Банановая диета - 3-4 дня ( говорят жесткая), 3 раза в день по 1 банану и 1 стакану молока ( итого и банана и 3 молока), чай пьем...

Персиковая диета ( моя придуманная, взятая из существующей) по 2 персика за 1 прием пищи ( около 200 гр) и чай в любом количестве...

Молочная

Примерное меню белой молочной диеты:

Завтрак: 1 фрукт, 150 г обезжиренного натурального йогурта, 1 ст. чая с 1 ч.л. меда или кофе с нежирным молоком
Второй завтрак: 200 г нежирного творога, 100 г овсяной каши, 1 ст. обезжиренного молока
Обед: Салат из помидоров и огурцов, заправленный натуральным йогуртом, 1 яйцо (вкрутую), 1 ст. кефира или ряженки
Ужин: 150 г нежирного натурального йогурта, 1 фрукт

Фитнесом занимаюсь второе занятие - и заметила очень неприятную для себя вещь! После первого занятия спустя 2 часа ( до этого вообще не пила) после тренировки страшно захотела пить - пила почти сутки ( весь следующий день), вот сегодня снова после занятий снова хочу ужасно пить - во рту реально все сухо ( про губы я вообще молчу). На занятиях ( простите за подробности) вя майка и волосы моркые хоть выжимаю. Есть сегодня вообще не хочу - еле заставила чуть чуть вечером покушать ( лучше бы не ела), а вот пить хочу до сих пор ( хотя прошло уже более 7ми часов)... Может ли организм таким образом требовать восполнение воды? не пить я не могу - рот очень сухой и губы... Может что то предпочтительней пить из воды чтоб на дольше утолять жажду???

Сегодня записалась на курс из 8ми занятий в месяц в фитнес зал - 3 раза в неделю. 1 занятие по растяжке и 2 занятия по аэробики с силовыми нагрузками ( курс называется "супер фигура"). Расчитываю на первых парах на полгода. Довольная как слон. В пятницу первое занятие. возникло куча вопросов: в какой одежде лучше заниматься ( спортивные штаны и футболка или майка и велосипедки)? какая обувь ( кеды)? а самое главное как питаться в этот день ( в какие промежутки не есть)? и эффективны ли крема серии fitness вместе с упражнениями? Спасибо огромное всем откликнувшимся!!!

Наверное я морально устала за эту неделю - все время на ногах с 6ти утра... Ночью всю неделю плохо спала - у мелкой сопли и соответственно почти каждую ночь крики ночью, особенно если набесится вечером... Кажодневный марафон у плиты по вечерам убивает... а тут сегодня вообще морально подкосилась... Договорилась со сверком пойти утром рано устраиваться на работу. Начальник сказать приходить вместе к 8.30 - в 8.15 уже были там... время 9.30 начальника нет - телефон не отвечает, ни секретарь ни зам не знают где он... просто пропал... так и не дождались - я чуть не плача ( ооочееень хочу работать) со словами во вторник еще точно придем, поплелась домой.. Снова марафон у плиты и в 12 дня выехала в институт... Там одногрупница наехала на меня, что она просила меня что то принести из дома, а мне такой сякой сложно.... НУ НЕ СЛЫШАЛА я ее просьбы в прошлые разы ( в понедельник), а позвонить накануне она не захотела.... Вот теперь сижу с мелкой дома, муж уехал к другу комп настраивать - когда приедет не знаю... а на кухне огромная гора посуды с обеда... и если я ее не помою то завтра с утра ребенку неизчего будет кушать (((((((((((...

простите меня, просто захотелось поплакать, УСТАЛА я... а завтра снова в суету - танцы ребенка, уборка и мегазин...

Итак, киногероиня, которую вы сыграли бы идеально- НаташаНаташа Ростова, героиня эпопеи «Война и мир». Живая, энергичная, всегда неожиданная, естественная и одухотворенная. Наташа принадлежит к тем персонажам, которые живут «умом сердца». Она необыкновенно добра и вдохновляет людей, делает их лучше, возвращает им любовь к жизни. Наташа наделена редкими душевными качествами: чуткостью и интуицией. Сущность ее натуры - любовь. Она выполняет естественное предназначение женщины (стремление к любви). Все ее метания, в конечном счете, имеют целью создание семьи и рождение детей. В финале Наташа предстает любящей и любимой женой и матерью. Только через любовь и семью Наташа обретает душевное спокойствие. Именно в этой героине заложен русский национальный характерПройти тест