поясница.... брррр
Девочки.... начала болеть поясница... на работе всего несколько часов - а уже взвыть готова :(.... работаю по 12 часов за компом (правда не кажд. день, а 2 через 2)... но все равно тяжело.... что бы поделать такое, чтобы хоть немного отпустило, а??живота практически не видно, поправились мы с нач. берем. на 2,5 кг - я их на себе не чувствую вообще., бегаю все также за маршрутками. Ни разу ничего не болело с начала беременности...
Александра
Есть упражнения для спины и поясницы.Надо встать на четвереньки и прогибать и выгибать спину,но очень аккуратно.Так же делай упражнения на шею,обычные повороты и наклоны головы.Только не злоупотребляй,ты ведь не одна,вас двое!!!
12.12.2007
Ответить
Леночка
Ни в коем случае не бегай даже если ничего не болит, это делать нельзя!!!! А поясница у меня тоже болит, я работаю 5/2 тоже за компом по 8 часов, стараюсь почаще выходить, разминаться. На работу езжу на транспорте, а с работы стараюсь пешочком, очень полезно и для меня, и для малыша. У меня 14,5 недель, животик видно хорошо, поправилась на 4кг и ношу одежду для беременных, обычная не налезает. Так что прекращай беготню:)
07.12.2007
Ответить
