Образ жизни...

Нашла я тут кое-что, что касается моего сонного состояния. Это оказывается переутомляемость. Вот что там пишут:

"Очень важный вопрос относительно дневного режима беременной женщины касается сна. В первые месяцы срока длительность сна остается привычной для каждой женщины. Но обычно при беременности у женщины наблюдается быстрая утомляемость, в результате которой появляются головокружение, повышенная сонливость. Поэтому продолжительность сна беременной должна быть не менее 8—9 ч.

 

Наиболее оптимальное время для этого — с 22 ч вечера до 7 ч утра. Кроме того, будущей матери (особенно во второй половине беременности) рекомендуется отдыхать (спать) в течение дня (1—2 ч после обеда), оптимально — с 14 до 16 ч. Но днем долго спать не следует, так как это может нарушить ночной сон. В том случае, если спать днем не хочется, после обеда, дневной прогулки или домашней работы рекомендуется отдохнуть лежа или поспать 30—50 мин."

Взято с ссылка">ссылка

Но я же себя еще ругаю и за то, что мало гуляю. Но там же пишут что: "В холодное время года и в плохую погоду от прогулок беременной лучше воздержаться во избежание простуды и прочих осложнений."

Могу успокоить себя, что ничего страшного нет, что я мало гуляю. Вот наступит весна и я обязательно стану гулять больше. Тем более одеваться не надо будет в сто одежек.

 

А у меня все с точностью до наоборот, в 1ю бременность была как ленивец (родила хорошо) а сейчас ношусь как электровеник) (может конечно дочка разлениться не дает, хочешь не хочешь, а гуляешь и делаешь все и на карачках по квартире бегаешь)))