Море и повышение иммунитета

А вы море используете как профилактику заболеваний, для повышения иммунитета???

Мы вот ездим с дочкой за удовольствием и продолжением купательного сезона. Просто в прошлом году мы были 8 дней, а в этом поедем на 12-13.

Мне все кричат, что это мало, что ребёнку надо 20 - 10 на адаптацию и 10 на улучшение состояния иммунитета. А у нас второй год нет возможности. А почему 10 дней на адаптацию. Это точная цифра или как всегда средняя. Мне вот кажется у кого как. кому и 3 дня достаточно на адаптацию, кому и 10 мало.

А как понять, что адаптация прошла?