Итоги недели )

всего на Дюкане сегодня 12 дней.. на чередовании прошла уже неделька!! взвешиваюсь раз в неделю по утрам!! сегодня весы показали - 1 кг!!! УРРРА!!! итого сейчас вес 53,9..

держалась без срывов (ну опять правда ложки за сыночком облизывала) )))

думаю еще 3 кг сбросить и хватит!! перейду на 3-ий этап... конечно если это раньше намеченного получиться.. а так у меня по идее чередование должно длится месяц (32 дня)...

очень хочу, чтоб муж приехал и офигел!!! он правда приедет уже недели через 2,5...

еще я после 18, мах 19-00 не ем ) только чай с молоком пью (привычка после гв)... ну и пресс качаю немного утром и вечером 30 раз верхний и 30 нижний (я дохляк... что ж я раньше могла вытворять)!!!

но мне уже так приятно на себя в зеркало смотреть!!! словами неописать!!! уже талия видна стала!! и складки на спине меньше стали )) хочу чтобы их не было совсем!!... в общем., решила перед приездом мужа сделаю контрольное фото.. и выложу вам глянуть до и то что будет... буду ждать честных отзывов есть ли с чего мужу челюсть ронять или нет ))

питаюсь по разному... из отрубей уже всякое готовила.. и булочки пекла, и блинчики/оладушки делала.. и конфетки в морозилке и кашку с молоком/кефиром... а еще делала кокакольные мармеладки.. но они отправились в мусор (по мне лимонная кислота была явно лишней) куплю желатин и попробую просто без л к сделать ))

чередуюсь 2/2 мне удобно )) настрой по прежнему хороший!! ))

вот такой у меня итог за недельку ))