Собираюсь в тренажерный зал

С понедельника собираюсь все таки начать ходить в зал,а то дома кау то не всегда себя застаыишь. На что мне польше нужно налегать? На кардио,тира орбитрек дорожка и велик? Нужно скинуть хорошенько живот и ляхи. Но и подкачаться тоже не мешало. Планирую ходить через день