Критерии формулирования цели.

Утаскиваю к себе. Статью написала leo_jazz

Как-то в ЖЖ пролетала ссылка на обсуждение, про формулирование цели. Мол не работает особо это, да и не надо себя обнадеживать, что как только вы сформулируете цель, то все само и сделается. Ну и еще много там было "но"...
НО! я могу сказать с уверенностью, что в моей жизни, в жизни моего мужа, а значит нашей семьи, в жизни моих друзей и тех, кто меня учил формулированию целей, это работает 100-процентно. Важно только понять принципы и формулировать правильно. Хотя конечно, только сформулировать цель не достаточно, нужно еще и действовать тогда, когда пространство предоставляет вам возможность для достижения цели.

Даже зная о том, как правильно формулировать цель, и на сколько это важно, я долго игнорировала этот важный момент. У меня данное мероприятие долго ассоциировалось с крайне негативными ощущениями, вспоминалась институтская муштровка "Гипотеза/Цели/Задачи" при написании около-псевдо научных работ :)

Как говорится, ближе к телу. :)
Из институтской практики, я твердо уяснила, что Цель - это прообраз результата, но для чего писать цель и какой в этом практический смысл, дошло до меня не так давно :). Спасибо А.И. Ковылину, что научил и объяснил.
Любую деятельность/ важный проект/ да и просто исправление то, что меня не устраивает нужно начинать с того, что необходимо задать себе вопрос: "Чего я хочу?". И ответить на этот вопрос согласуясь с критериями формулирования цели:

1. Цель должна быть желанной. Она должна притягивать, ее должно хотеться, практически любой ценой.

2. Цель должна быть измеримой. Критерий измеримости нужно задавать не "от и до", а только "от...", поскольку "от и до" - это ограничение.

3. Цель должна быть реальной. Реальной для вас, а не для ваших родственников, которые возможно посчитают, что это невозможно.

4. Цель должна соответствовать нашим способностям и убеждениям. Если мы считаем, что к примеру, работать в какой-то профессии невозможно, потому что у нас нет для этого образования, и потому что этого в принципе не может быть, то соответственно нашим ожиданиям и получим

5. Цель должна быть экологичной для самих себя. Т.е. она должна облегчать вам жизнь, а при достижении цели мы получим максимальный результат с минимальными затратами. Другими словами, если я хочу иметь миллион, но при этом планирую работать день и ночь, то такая цель будет не экологичной для меня. Но возможно экологичной для моего начальника :).

6. Цель должна быть структурирована во времени. Т.е. формулировка должна быть к примеру такой: "В течение 2 месяцев я позволяю себе достичь ...". Этим самым мы не ограничиваем себя жесткими рамками, и позволяем себе получить результат раньше критического срока, и находимся в потоке времени, т.е. в настоящем! При этом необходимо четко задавать точку отсчета: "Начиная с 15 сентября 2009 года".

7. Цель формулируется без ограничения в пространстве. "Хорошо чувствовать себя на работе/рядом с любимым человеком" - не верно. Хорошо должно быть везде, а не только на работе или рядом с любимым, который может уехать в командировку, или банально уйти в душ :)

На основании этих критериев можно формулировать абсолютно любые цели: желаемое состояние, любимое дело, любимый человек, новая квартира, желаемый заработок.

Важные дополнения:
* Цель должна быть сформулирована в настоящем времени, не содержать ограничений, без отрицаний и "не".
* Обязательно, необходимо сформулировать желаемое состояние на процесс достижения цели, и то, как мы будем себя чувствовать, когда цель достигнута.
* При формулировке цели, необходимо представлять себе каждое слово и определить какой отклик в теле оно производит. Очень важны те слова, которыми вы формулируете цель. Поскольку, наше тело не понимает шуток и переносных значений слов. Оно воспринимает слово в истинном его значении. (Об этом я еще позже напишу)
Для примера: моя подруга, хотела приобрести квартиру большей площади. Она сформулировала цель, но почему то подходящие варианты всегда были либо недоступны по цене, либо уплывали из рук. Посетив лекцию по формулированию цели, она поняла в чем дело, о чем поделилась со мной. Первоначальный вариант ее формулировки был такой: "Я хочу найти квартиру". Во-1х, чтобы что-то найти, нужно что-то потерять. Во-2, эта формулировка содержит процесс - процесс поиска. Она хотела искать и искали они с мужем квартиру около года. Как только они внесли коррективы в формулировку: "Хотим купить квартиру", они купили ее в течение пары месяцев. Поэтому -
* Формулировка должна исключать процесс.
* Вы формулируете цель для себя и только о себе. Формулировка в стиле "Я хочу чтобы он/она/они ..." содержит в себе элементы манипуляции. Другими словами - спросите его/ее/их, а они этого хотят? Хотеть нужно за себя, не стоит хотеть за других, избегайте проявлений сверхконтроля в своей жизни.

Я как-то обещала рассказать о том, как мы купили квартиру. Вечерочком, мы с мужем написали нашу цель - какую квартиру мы хотим и в течение какого времени. Объективно продать нашу однешку за ту сумму, которую мы хотели за нее выручить, а потом купить квартиру в новом доме (изначально мы рассматривали варианты вторичного рынка) было не очень реально :) Но, в итоге, в нашем же подъезде нашелся покупатель на нашу квартиру, за ту сумму, что мы обозначили в объявлении, покупатель пришел на этаж выше по нашему же объявлению. В новом доме, в желаемом районе осталась последняя двушка, которая как сказали застройщики: "потерялась и про нее забыли". Застройщик снизил сумму продажи квартиры до удобной нам. И теперь мы живем в новой просторной квартире.
Таким же способом я встретила своего мужа, таким же способом я развиваю свое дело.
Под способом я имею ввиду - формулирование цели. :)

Возможно вы не раз слышали, что мысль материальна, а если смотрели фильм "Кроличья нора" (фильм про квантовую физику, многие называют его продолжением фильма Секрет), то знаете, что для нашего мозга нет разницы, видим мы сейчас перед собой экран монитора, или только представляем его в своем воображении с закрытыми глазами, поскольку, и в том и в другом случае активизируются одни и тоже зоны головного мозга.

Я свято верю, в то, что наша жизнь, наше настроение, окружение и размер дохода; то, что с нами происходит и то, где мы
находимся; то как и с кем мы живем и то, что мы до сих пор болеем, ВСЕ ЭТО так именно потому, что мы этого хотели и продолжаем хотеть. Наши мысли, действия, поведение и внутреннее состояние привели нас к этому. Это как анекдоте: Размышления мужчины: "Начальник сволочь, жена стерва, денег опять нет". За его спиной стоит ангел-хранитель записывает: "Начальник сволочь, жена стерва, денег опять нет" и думает: "Зачем он все время одно и тоже заказывает?".

Хотела коротенько написать, а опять вышел опус :)