Войти

23-я неделя

"Жабит" нерв из-за изменения осанки - пузо прет вперед, а гиперлордоз поясничный усиливается. четырехглавая мыщца бедра в постоянном напряжении и укорачивается, а двуглавая бедра перерастягивается! поэтому все беременные похожи на уток! если спинка слабая, то пузо перевешивает и начинаются боли в пояснице!

лопатки при  хотьбе должны быть сведены, живот и попа подтянуты - тяжеловато конечно, но это единственный способ спасти спину от более серьезных проблем!!!

 четырехглавую соответственно надо растягивать, а двуглавую закачивать.

0
19.08.2008
Elena/calmness
Кирилл, 17 лет 7 месяцевМартин, 8 лет 11 месяцев Мытищи

я вот пока не определилась. первые подобные боли появились у меня, когда еще живота не было практически. поэтому пока предположили с врачом, что все же это седалищный нерв.

поясница кстати, не болит. ну, иногда бывает потягивает. а это все же что-то другое.

0
19.08.2008

как только ты забеременела организм стал сразу готовиться к родам.  матка хоть и не заметно визуально, стала набирать вес сразу - живота еще не видно, а осанка меняется! расходяться (по чуть-чуть) кости таза, становятся эластичными связки и сухожилия из-за релаксина! седалищный нерв на этом же фоне могло защемить, все находиться друг от друга в 2-3 см, все взаимосвязано.

я убеждать никого не собираюсь, я просто работаю в сфере спорта и здоровья людей! если не следить за осанкой - проблем будет к концу беременности вагон и маленькая тележка! а ведь сразу потом придется за ребенком ухаживать! мое дело предупредить!!!

 

0
19.08.2008
Elena/calmness
Кирилл, 17 лет 7 месяцевМартин, 8 лет 11 месяцев Мытищи

Олик, да спасибо. я и не спорю, т.к. сама не знаю, что к чему у меня. просто пока предполагаю другое. потому что и с осанкой проблем особенных не было и спортом я раньше занималась и мышцы и организм достаточно крепкие.

 

а когда я мужу сказала, что кости расходятся, он аж побелел, как такое возможно :)))

0
19.08.2008
Мы вернулись Не хочу болеть...

Похожие записи