Страх стоматологов...Что делать?

Всем привет!

Не могу ничего с собой поделать.... Боюсь ужасно... Страх появился после одного очень болезненного удаления зуба. Причем врач тогда не был виноват, виновата я, что довела до состояния такого загноения, когда даже анестезия не берёт. Было больно очень. Почти как наживую.

Конечно я понимаю умом , что если придти вовремя, не тянуть, что анестезия сработает нормально абсолютно, и я в конце скажу "И это фсё?!"

Но телу приказать не могу. Бросает в пот, трясутся руки, сердце колотится как бешеное.... Страшно, очень страшно.

Наверняка же есть какие-то эффективные лайфхаки? Может можно выпить что-то перед визитом, чтобы успокоить такие практически панические атаки. И чтобы это не конфликтовало с зубной анестезией.

И ещё желательно чтобы не было противопоказаний по сердцу - у меня кардиостимулятор, хотя обычно с ним противопоказания больше из разряда сильное магнитное поле нельзя, электрические лазерные процедуры, по мед препаратам вроде бы особо нет противопоказаний.

Пока у меня у восьмёрки хоть стенки остались, чтобы ее выдрать и было за что зацепиться, надо бежать скорее. У меня нет ни психического ресурса ни денег на сложное удаление. Не хочу запускать ситуацию.

Но боюсь страх как...

Что делать , подскажите?😭