вид первый - когда с пульсометром соблюдая свой "коридор" ты ходишь(бегаешь,крутишь педали) примерно час. сжигаешь примерно 500 ккал. ( по крайней мере у меня) .и вид второй - без пульсометра бегаешь с наклоном, чередуешь бег с ходьбой, либо степпер ( в общем кому что нравится) и сжигаешь те же 500 ккал. в чем разница или это по сути одно и тоже? уже говорила что никого с пульсометром в зале не вижу! никто за пульсом и не следит.

чем чревато  мне то что я его делаю редко? больше 20 мин и мне становится так скучно! я прямо из последних сил его делаю! а тренер мне говорил что надо 40-50 мин. сегодня его встретила и он опять мне говорит больше кардио делать . (я пытаюсь худеть если что ). я сказала что хожу на групповые поскакушки но он говорит это не то. сегодня вообще не стала ничего делать - ноги покачала и пошла домой. похудеть таким образом не получится? а как представлю что в отдельный день надо 60 мин минимум ... так вообще ... в общем просвятите! а то стала забивать все больше и больше!

добрый день девочки! задумала я небольшие подковки -обереги сделать. а вот что на них в качестве оберегов наклеить? небольшие ? знаю монетка к деньгам, и все ! подскажите чем оформить и к чему? что бы я когда дарила поумничала перед друзьями   сказала людям что им желаю. спасибо!