Первый раз в своей жизни я готова сказать "спасибо" книге , прочитав только вступление автора.
Кто не хочет читать мой всплеск эмоций перед сном, можно сразу скачать тут (формат PDF). 
А если хотите, то вот:
Скорее всего тут будет не одно "Спасибо", а целых три:
- автору Марти Лэйни (интроверту, в первую очередь, писательнице, которая открыла думаю, не только мне глаза на собственную жизнь, психотерапевту);
- тренеру моей дочери (она тоже интроверт, сложно представить, что человек выступающий на соревнованиях, может бояться и не любить публичных выступлений), которая посоветовала мне эту книгу, чтобы лучше понять и помочь своему ребенку);
- моей дочери, которая похожа на меня не только внешне, но и схожа по темпераменту.
Вот так живешь до 30 с лишним лет и думаешь, что с тобой что-то не так: комплексы, здоровье, воспитание, мало отдыха, а всего навсего это свойства твоей личности/характера. И таких как ты, как минимум 20% во всем мире.
Честно скажу, книгу не дочитала, спешу поделиться. Если у меня возникнут иные мысли после прочтения, поспешу так же написать здесь.
Читается легко. Есть, конечно, и разбавляющие книгу повторения, статистики, физиологические термины и исследования, как и в других американских книгах в данном жанре. Но все это можно простить.
Вот если бы книгу мне дали лет 15 назад, возможно, жизнь моя не стала бы лучше, она и так неплоха, но многих неприятных моментов я бы избежала.
Если Вы любите подержать книгу в руках, то можно купить на сайте Читай-город или на сайте издательства МИФ.
Приятного чтения.