Какими средствами личной гигиены пользуетесь вы?

Приходилось мне слышать, что тампоны вредны. Что у них масса побочных эффектов.
Просмотрела сегодня интернет и так ничего вразумительного, кром СТШ, не нашла.
Сама пользуюсь Tampax. Разумно пользуюсь. Только в дневное время и меняю вовремя, первые два-три дня менструального кровотечения. Удобно!
А какими средствами личной гигиены пользуетесь вы?
Тампоны? Прокладки? Ниже опрос.
А еще, желательно, укажите какой фирмы (например, Tampax, Always, Kotex и пр.).