Нормы бодрствования для малышей:
| 0-2 недели | 15-40 мин |
| 2-4 недели | 50-60 мин |
| 1 месяц | 1ч/1ч15мин |
| 2 месяца | 1ч 15/20мин |
| 3 месяца | 1 ч 20/30 мин |
| 4 месяца | 1 ч 45/2 часа |
| 5 месяцев | 2 часа/2ч 30 мин |
| Конец 5 - начало 6 месяцев | 2 ч 30/3 часа |
| 6,5-7 месяцев | 2 ч 45/3 ч 15 мин* |
| 8-10 месяцев | 3-4 часа* |
| 11-12 месяцев | 3,5-4,5 часа* |
* Некоторые могут больше
Потребности во сне для малышей до 3 лет
| Возраст | Норма сна | Дневной сон | Ночной сон |
| 0-1 месяц | 16-20 часов | 10 часов | 5-6 часов |
| 1-3 месяцы | 15-18 часов | 4,5-6 часов | 8-12 часов |
| 4-6 месяцев | 15-18 часов | 3-4,5 часов | 11-12 часов |
| 6-8 месяцев | 14,5-18 часов | 3-4 часа | 11-12 часов |
| 9 месяцев | 14-16 часов | 2,5-3 часа | 11-12 часов |
| 1 год | 14-15 часов | 2,25-3 часа | 11-12 часов |
| 1,5 года | 13-14,5 часов | 1,5-2,5 часа | 11,5-12 часов |
| 2 года | 13 часов | 1,5 часа | 11,5-12 часов |
| 3 года | 12 часов | 1,25-1,5 часа | 10,75-11 часов |
После 3-х лет днём спать уже не обязательно, так как главное - это ночной сон. Если малыш отказывается от дневного сна - можете не настаивать. Важнее то, что он достаточно спит на протяжении ночи. Если малыш устаёт без дневного сна - предложите ему спокойные игры посредине дня в то время, в которое должен быть дневной сон.
С сайта: http://baby-sleep.pro/
