Стала плохо спать, врач говорит, что надо исключать из рациона кофе.

Может из-за кофе, конечно, но вообще не факт, что сон нарушен из-за него. Я пью 4-5 чашек зернового кофе в день, в том числе во вторую половину дня. Иногда и в 7-8 вечера (хотя стараюсь до 7и последнюю выпить) - сплю как убитая. Поэтому, извините, но меня прям триггерит, когда все валят на него, особенно, если количество кофе не менялось, а сон испортился.

Очень понравился Якосб Day&Night. Это декофеинизированный напиток, легко пьется и горчинка не чувствуется. Мне нравится за свой вкус и аромат. С него реально хорошо стала спать, никаких проблем нет. Чувствуется, что приготовлен хорошо.

Можете купить специальный декофеинизированный кофе Day&Night от Якобс. Ароматный, свежий, бодрящий. Вкусный, мне нравится. В составе ничего лишнего, только свежеобжаренные и перемолотые зерна, которые проходят специальную обработку. И цикорием себя мучать не надо.

Мне нравится Day&Night от Якобс. Специальный декофеинизированный напиток, который хорошо пьется и не горчит. Кислинка в нем не чувствуется. Приятный аромат и бодрит по утрам неплохо. А вечером засыпаю с него нормально, не было проблем. Советую его.

У меня бессонница от зелёного чая, до двух часов сегодня не спала, а потом весь сон какой-то поверхностный, и спишь вроде и бодрствуешь. Выматывает конечно. Но я больше литра этого чая выпила. Больше не буду. Впервые за несколько месяцев выдула и на тебе результат.

Мне, кстати, спать мешает не кофе, а малыш и муж. Первый будит, чтобы в туалет по ночам ходила, второй храпит и не дает снова уснуть.

Странно, почему сразу виноватым сделали кофе) Вы наверное не пьете его литрами и перед сном? На качество сна кроме кофе влияет масса факторов.

Я тоже не отказываюсь, но пью утром. От цикория никакого эффекта нет, пью так как он без кофеина и все. Вы много пьете? За сколько до сна выпивание последнюю кружку? Но мне кажется надо в очень больших объемах пить кофе, чтоб не спать.

У меня всегда влияли на сон нервы, чем больше нервничаю тем хуже сплю. С детства бессонница, и прошла она в декрете. Кофе пью стабильно 2-3 чашки в день, заварного с молоком без сахара, до 18.00, после этого времени только вода и никакой еды. Попробуйте скорректировать режим, если спите днем то это плохо влияет на ночной сон, у меня так. Может нужно исключить поздний ужин или интернет перед сном. Если вы сейчас переживайте сложный этап в жизни, то исключением кофе сон не наладить, нужно успокоиться. На людей которые пьют кофе постоянно оно действует не так сильно как на тех кто пьет его редко.