Что вы абсолютно исключили из своего рациона, что ограничили, а что наоборот увеличили в потреблении. Интересны конкретные продукты и, возможно, даже марки, если продукт заводской и обладает хорошим составом. То, что всё индивидуально - это понятно. Так что пишите о своих индивидуальностях ❤
Лучший ответ
Санкт-Петербург
Не ем мясо, промышленное мясо - сплошная химия. Но это давно, ещё до беременности. Исключила малосольную рыбу из-за риска паразитов, а препараты от них зачастую запрещены на ГВ. И мёд из-за риска аллергии у ребенка. Орехи вводила аккуратно
1
26.11.2023
Ответить
Киев
Капусту и бобовые только исключила. И больше сейчас ем сливочного масла и сыра- вот просто тянет на сливочное масло😀а так, все как обычно- мясо, рыба, каши, овощи, фрукты. Из молочки еще творога много
1
26.11.2023
Ответить
Самара
Ем всё, даже капусту свежую, мандарины, апельсины,шоколад иногда. Вообще ни в чем себя не ограничиваю. Единственное - мучное понемногу
1
26.11.2023
Ответить
Москва
Капуста свежая и горох, не заходят пока что. Пробую раз в месяц и всё равно живот у дочери начинает болеть. А так, стараюсь есть всё что можно, кроме фастфуда,покупных пельменей, блинчиков.
1
26.11.2023
Ответить
Я до бер : знаю что можно что нельзя, что как грамотно комбинировать для максимальной пользы, и т п.
Я во время бер : тонна мандаринов и яблок, несколько пельмешек, сосиси с хлебом и майонезом, роллы, мёд лимон, пиццка, кола чипсы, мороженка.
А всё потому что не лезет мясо яйца сыр. Постоянная рвота.
По делу : уважаю все виды капусты,, вкусные супчики на мясе птицы, качественное слив масло, очень полезны кокос сливки, яйки варёные с хорошим сыром, зелёную гречу иногда полезно, и моя новая любовь - томаты черри и сыр сиртаки