)))

решила я схуднуть. много ли мало ли получится, но очень хотелось бы привести свое тело в порядок.

 помимо системы -60, я еще увеличила физ нагрузки.

вот  приблизительно так:

утром-зарядка.

в обед.

20 минут хула-хуп.

10 минут эллептический тренажер с намазанным разогревающим кремом на проблемные места, и укутонные в пленку. горело еще долго.

вообщем после 18-00 не ела. даже если я что то съела не правильно, то я большущий молодец по поводу физ. нагрузки.

сегодня сделала маску на лицо (она прозрачная обсалютно и то муж сказал "гадость") ну и в душе поскрабилась кофейным скрабом и намазалась тем же разогревающим кремом)))

на что муж с большим подозрением спросил "у тебя кто то появился?"

он вообще не ревнивый .