поможет Вам выбрать наиболее оптимальный по скорости и стоимости вариант доставки!

	ПЭК Компания «ПЭК» - эксперт в логистике. Мы доставляем сборный груз по всей России. Мы соединяем партнёров от Калининграда до Владивостока, от Мурманска до Сочи. Любым видом транспорта - любой груз наших Клиентов будет доставлен в оптимальные сроки и в максимальной сохранности. сайт компании	калькулятор стоимости
	Деловые линии Одна из крупнейших российских транспортно-экспедиционных компаний существующая с 2001 года. Грузоперевозку осуществляется между регионами России, Беларуси, Казахстана с индивидуальным подходом к клиентам и гибкими условиями доставки. сайт компании	калькулятор стоимости
	Байкал-сервис Транспортная компания «Байкал-Сервис» 20 лет осуществляет грузоперевозки по России и является ведущим логистическим оператором. «Байкал-Сервис» специализируется на перевозке и доставке сборных грузов по России автомобильным транспортом. сайт компании	калькулятор стоимости
	ЖелдорЭкспедиция Служба доставки грузов «ЖелДорЭкспедиция» - крупнейшая в России транспортно-экспедиционная компания, специализирующаяся на почтово-багажной доставке посылок и сборных грузов по России и всему миру сайт компании	калькулятор стоимости
	ЖелдорАльянс «ЖелдорАльянс» - перевозка грузов от надежного партнера и развитие вашего бизнеса. Компания «ЖелдорАльянс» уже пятнадцать лет занимается доставкой грузов и организацией железнодорожных перевозок по всей территории России. Мы оказываем широкий спектр транспортных услуг, но главной специализацией нашей компании являются грузовые перевозки железнодорожным транспортом. сайт компании	калькулятор стоимости
	Автотрейдинг «Автотрейдинг» входит в число крупнейших транспортно-экспедиционных компаний в России, которая более 20 лет работает на рынке грузоперевозок. На сегодняшний день сеть «Автотрейдинга» насчитывает 105 филиалов по всей стране, обеспечивая доставку грузов более чем в 3500 населенных пунктов от Калининграда до Владивостока. сайт компании	калькулятор стоимости

ПОЧТА РОССИИ И ЕМС

	Почта России Сегодня Почта России включает в себя 87 филиалов, около 42 000 объектов почтовой связи, оказывающих услуги почтовой связи на всей территории Российской Федерации, включая все города и сельские населенные пункты. Один из самых больших трудовых коллективов почтовых работников - около 348 626 сотрудников. сайт компании	отслеживание отправлений
	ЕМС-почта «EMS Russian Post» оказывает полный спектр услуг по экспресс-доставке деловой корреспонденции и грузов. Благодаря широкой географии обслуживания, оптимальному соотношению цены и качества, скорости доставки, надежности перевозок мы обеспечиваем нашим клиентам максимальное удобство в осуществлении отправки почты по России и более чем в 190 стран мира. Пересылка экспресс-отправлений осуществляется по принципу «от двери до двери». сайт компании	отслеживание отправлений

1). Овсяная
Регулярно употребляя эту кашу, можно избавиться от желудочно-кишечных болезней. Она придает много энергии, так что вы будете бодрыми целый день. В ней содержится четверть суточной нормы клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывают суточную потребность в этом элементе. В овсе есть также фермент, который способствует усвоению жира в кишечнике. Очень полезна слизь с овсянки, которая образуется при варке. Эта жидкость вымывает из желудка все микробы и токсины, обволакивает слизистую кишечника и желудка.
Витамины: Овсянку отличает большое содержание биотина витамина Н, активного участника обмена холестерина, аминокислот и белков. Витамин Н улучшает самочувствие человека и состояние кожи.
НО: 
Фитиновая кислота, которая содержится в овсяной каше, тормозит всасывание кальция в кишечнике. К тому же овсянка вымывает кальций из костей и не дает ему усваиваться в кишечнике.

2). Рисовая
Рисовая каша спасает при заболеваниях пищеварения и диарее. В ней много углеводов и самого полезного вещества клетчатки. Питательные свойства риса несколько отличаются в зависимости от его вида: коричневый и пропаренный рис содержит больше микроэлементов, чем белый рис. В белом рисе почти нет ничего полезного. Рисовая каша укрепляет нервную систему и превращает питательные вещества в энергию. А недавно японские ученые выяснили, что рис не только полезен для здоровья, но и повышает интеллект.
Витамины: Из всех круп рис занимает первое место по содержанию высококачественного крахмала 77,3% и биологической ценности белка. Эта крупа важный источник тиамина (В1), рибофлавина (В2), ниацина (В3) и витамина В6.
НО: Не стоит употреблять рис при коликах. Кроме того, в рисе содержится большое количество углеводов и крахмала, которые в избытке способствуют образованию жира.

3). Перловая
Хотя в перловой каше содержится гораздо меньше витаминов, чем, к примеру, в овсе, она способствует улучшению пищеварения, придает силы и энергии организму. К тому же крупа полезна при заболеваниях кишечника, сопровождающихся частыми запорами.
Витамины: Перловая крупа содержит витамины группы В ( как и все злаки), клетчатку, растительный белок.
НО: Когда каша остынет, она теряет вкус и хуже переваривается. 

4). Пшенная
Если у Вас страдает сердечно-сосудистая система, тогда эта каша будет очень полезной. Диетологи советуют включать пшено в супы.
Витамины: Содержит белки, никотиновую кислоту, медь, марганец и цинк.
НО: В пшене содержится очень большое количество жира, так что зерно при длительном хранении может прогоркнуть, поэтому перед варкой его необходимо тщательно промыть горячей водой или на некоторое время замочить в холодной, чтобы отбить неприятный привкус.

5). Гречневая
В народе эту коричневую крупу называют мини-аптекой, ведь она спасает организм от интоксикации и отравлений. Она выводит вредные токсины, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также эта чудо-крупа помогает при нарушениях обмена веществ ожирении, сахарном диабете. Каша повышает потенцию, способствует заживлению язв желудочно-кишечного тракта, рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы.
Витамины: В среднем гречневая крупа содержит 14% белков, 67% крахмала, более 3% жиров, богата витаминами В1, В2, В6, РР, минеральными веществами фосфором, калием, марганцем, кальцием, железом, магнием.
НО: Каша у совсем маленьких деток затрудняет пищеварение.

6). Пшеничные и ржаные отруби
Отрубями принято называть остатки от помола муки. Интересно, что в них содержится вся целебная сила зерна. Отруби не только способствуют пищеварению, но и выводят из организма вредные тяжелые металлы, радионуклиды и вещества. Несмотря на свой грубый помол, они легко усваиваются в организме и отлично чистят кишечник. Отруби также полезны для тучных людей, склонных к ожирению, они разбухают в желудке и придают ощущение сытости.
Витамины: В отрубях содержится большое количество витаминов группы В, минеральных солей (калия, магния, фосфора, железа). Особенно важно наличие в отрубях большого количества клетчатки.
НО: Не стоит давать маленьким детям отруби, ведь их грубый помол может затруднить пищеварение. При ряде заболеваний, например при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, они противопоказаны. 

7). Манная
Эта каша особенно полезна для детей, ее рекомендуют для поддержания организма в тонусе. Но полезна она не только детям, но и взрослым людям. Каша благотворно влияет на кости и желудочно-кишечный тракт.
Витамины: Содержит вещество фитин, в составе которого фосфор. Этот элемент связывает соли кальция и не дает им поступать в кровь.
НО: Детей не стоит перекармливать этой кашей, потому что у малышей она снижает усвояемость витамина D и железа. К тому же она, как и все крупы, содержит белок клейковины глютен, который приводит к переизбытку углеводов в организме.

8). Ячневая каша 
Ячневая каша богата на аминокислоты, прежде всего лизином, которое оказывает противовирусное действие, защищающее от герпеса и острых простудных инфекций. Лизин активно участвует в выработке коллагена, который замедляет появление морщин. В зернах ячменя содержится почти 2% жира, 4,5% клетчатки, 66% углеводов, 11% белка, что превосходит пищевую ценность пшеницы! 
Витамины и минералы: в ячневой крупе (на 100 грамм продукта): 477 мг калия, 93 мг кальция, 12 мг железа, а также марганец, медь, цинк, никель, кобальт, молибден, стронций, хром, йод, бром. Полезные свойства ячневой каши обуславливает ее главное достоинство — эта каша бьет все рекорды по содержанию фосфора — 353 мг. Ячмень имеет полный их набор: А, D, Е, РР и витамины группы В.

9). Кукурузная каша
Кукурузная каша очень ценится диетологами как выводящая из организма шлаки вредного холестерина. А еще кукурузное масло в нерафинированном виде снижает аппетит, что способствует похуданию. Первым человеком, который увидел кукурузу, был Христофор Колумб. Коренные жители Америки — индейцы, относились к этому растению с небывалым почтением. Найдены рисунки на стенах индейских храмов, хлеб из кукурузной муки приносили к алтарю бога Солнца, чтобы задобрить богов и получить хороший урожай. Первооткрывателями Америки кукуруза попала в Европу. Европейцы выращивали ее в садах, как декоративное растение, позже, когда вкус кукурузы был оценен по достоинству, ее стали употреблять кукурузную кашу в пищу. Но вкусовые качества не единственное достоинство кукурузы, главное в ней — это богатейший витаминный состав. Кукурузная каша полезна, т. к. в ней содержится много витамина К, который просто необходим для работы сердечно-сосудистой системы. Интересный факт, что люди, живущие на территории, традиционно выращивают кукурузу, реже страдают от болезней сердца. Еще полезные свойства кукурузной каши обуславливает обилие витамина Е, который борется со старение и хорошо влияет на состояние волос и кожи. В кукурузе также есть витамины группы В, необходимые для нервной системы, а также для профилактики бессонницы и депрессии), витамин С, который повышает иммунитет и предотвращает ранние морщины), витамин D, делающий кости крепкими, а зубы здоровыми, железо, необходимое для хорошего цвета лица и правильного состава крови, калий и магний, защищающие сердце и благотворно влияющие на обмен веществ. Многие сходятся во мнении, что полезными свойствами кукурузной каши являются способность обезвреживать токсины, стимулировать иммунную защиту, нормализировать обмен веществ в организме, успокаивать нервную систему и оказывать желчегонное действие.

Девочки, пожалуйста, если обращаетесь ко мне с просьбой прокомментировать чьи-либо назначения, имейте на руках анализ крови! Сделать его можно за 1-2 часа, не в каменном веке живем. "на глаз", "на слух" определять природу инфекции никто не умеет (за небольшим исключением явных инфекций - дифтерии например, и то не всегда).


Пожалуйста, я вас умоляю, ради здоровья ваших деток!!! Никогда не давайте антибиотик ДО того как на руки не получите анализ крови с лейкоформулой.


Запомните, напишите себе где то на видном месте!!!


ПОВЫШЕНИЕ лейкоцитов, СОЭ, лимфоцитов - ВИРУС


ПОВЫШЕНИЕ лейкоцитов, СОЭ, нейтрофилов сегметоядерных и палочкоядерных + СНИЖЕНИЕ лимфоцитов - БАКТЕРИЯ


без повышения нейтрофилов бактериальной инфекции НЕ БЫВАЕТ. Запомните это. Если вам сделали анализ без лейкоформулы, но вы видите, что лейкоцитов, к примеру, 15,4, а лимфоцитов 15-20, то уже с большой степенью вероятности можно говорить о бак. инфекции. Если же лимфоцитов и лейкоцитов много - это повод послать врача с антибиотиком сами понимаете куда.


Недавно я была в шоке. Ко мне пришла одна мама "по знакомству" с анализом ребенка... Причина обращения - несбиваемая обычными методами температура под 40, а там... Лейкоциты - 234. Это лейкоз, к сожалению у нас очень мало кто знает что настолько повышенные лейкоциты - это уже вообще не к педиатру, это к гематологу и детскому онкологу.


Всё! Не надо даже иметь супер-пупер мед образования, чтобы диагностировать природу инфекции. Но после того, как вы узнали, что же явилось причиной инфекции, обращайтесь за назначением.


а) если вирусная инфекция - обильное питье, проветривание, увлажнение воздуха, промывание носа, симптоматическая терапия.


б) бактериальная - обратитесь к врачу за антибиотиком в нужной дозировке.

НАЧИНАЕМ

с однокомпонентных каш или овощных пюре. (можно и с соков и фрукт.пюре, но не так полезно)

КАШИ.

рисовая, гречневая, кукурузная - низкоаллергенные, безмолочные (!!!) без сахара! без глютена! без фруктов и прочих добавок. с них начинать. (рекомендую хайнц)

Глютен - белок, на него может сформироваться непереносимость, так что глютеновые каши-позже.

с половины чайной ложки, увеличивая каждый день объем. давать 5-7 дней каждую кашу. по очереди одна за другой. Разводить водой или грудным молоком (последнее заморочиться можно, и каша не набухнет как от теплой воды и будет очень жидкой-неудобно кормить. его лучше добавить для улучшения вкуса, а не разводить им). опять же не надо спешить, если ест с аппетитом, не надо все равно много сразу давать! постепенность оч важна. Потому как возможна аллергическая реакция даже просто на количество!

Потом идет овсянка (вообще рекомендую линейку безмолочных каш хайнц. на сайте их можно посмотреть heinz-baby.ru)

Рожь и пшеница наиболее аллергенны из злаковых.

С 9-10 мес при запорах рекомендуют ржаную и ячменную

Манная каша очень тяжела, ее лучше давать после года и вообще без фанатизма.

Пшенная каша - с 1,5-2 лет

МОЛОЧНЫЕ, соевые каши до года не рекомендуется вводить в питание!

А все красивые и вкусные упаковки молочных каш - это опять же - разнообразие. Их дают ребенку как лакомство. Молоко высокий аллерген, лучше подождать. Я вот даю безмолочные каши, а для разнообразия они есть с фруктиками (ну это уже когда мы три раза в день едим и почти все прошли!)))

ОВОЩИ.

монокомпонентные, начинать можно с кабачка, цв.капусты, патиссона, репы, тыквы (светлых тонов!)

Внимательно читать этикетку! В составе должно быть "кабачок, вода" или "цв.капуста, вода" или пюре из кабачков, например. Никакого крахмала и еще чего нить!!! потому как это уже не моно компонент получается. (рекомендую гербер, бабкино лукошко(что касается именно моно овощей))

Затем среднеаллергенные - картофель, горох, кукуруза...

высокоаллергены - томаты, морковь, свекла, сельдерей...

МЯСО

мясной прикорм-третий. для начала - кролик, индейка, телятина, свинина. первым не следует вводить курицу и рыбу (рыба ближе к году)

Мясо дают с овощами или кашей. Ежедневно. Я даю в обед, с овощами. Объем доводится до 50-70 г в сутки, но это уже ближе к году, так что, если в баночке 100г, больше полубанки, к концу введения одного вида мяса, не надо.

СОКИ

сейчас введение соков и фруктов ранее 6-8 мес считается ненужным. Отрицательно влияют на жкт, вызывают колики, жидкий стул, аллерг.реакции. снижение массы тела, есть вероятность вытеснения грудного молока.Калорийность 30-50ккал на 100мл (в молоке 67ккал на 100мл). Вводить по капле бессмысленно - никакой пищевой ценности. Поэтому соки и фрукты следует впоследствии добавлять в один из уже введенных прикормов в качестве вкусовой добавки. Также их можно предложить после того, как он получит основную пищу (кашу, овощи, мясо). Если ребенок отказывается от соков и фруктов - безболезненно можно временно исключить их из рациона.

Соки можно и после года начать давать, причем рекомендуется всеравно разводить их водой!! так как активны они слишком для жкт.

ТВОРОГ

-концентрат белка коровьего молока. Дает высокую белковую нагрузку, да еще и аллергенен! Его лучшевводить ближе к году.

ЖЕЛТОК

оказывается, не имеет значимой ценности, при этом высокий аллерген. Лучше давать ближе к году (начинать с крошки!!) или вообще не давать. Хотя я смотрю многие мамы дают уже с 6 мес.... я не даю пока.

НЕАДАПТИРОВАННЫЕ КИСЛОМОЛОЧНЫЕ (кефир и все такоэ) - не ранее 8 мес.

МОЛОКО - не ранее 12 мес!

ПЕЧЕНЬЕ, СУШКИ - по сути баловство и перебивка аппетита. решайте сами

КОМПОТЫ, ЧАИ - нулевая калорийность, зато заполняют собой место в желудке! ДО года не надо чаи и отвары из трав - они снижают всасывание железа из кишечника.

итак

например в 10 утра.

гречнвая каша с пол ложечки каждый день все больше. Потом, когда все каши введем, выходим на объем 120-150г за кормление.

через 5-7-10-14 дней (смотри сама) вводим рисовую (добавляем пол ложки в гречку, если ниче не наблюдается, я на след день давала уже просто рисовую)

через 5-7-10-14 вводим кукурузную

потом овсянку

Затем утром - одна из этих каш, а в 14.00 пробуем допустим цв.капусту или брокколи (бееее)))))

пол ложечки-ложечку

На след. день опять - утром другая из каш, днем - продолжаем тот же овощ 5-7-10 дней.

Таким образом вводим несколько овощей (2-3)

Теперь у нас уже мини меню!))) утром каша-днем овощ!)))

Затем добавляем мясо. В привычный овощ добавляем полложечки. И вперед по схеме!))

Вводим разные мяса в обеденное время))

Вот еще момент - можно ввести например индейку, кролика, а затем сделать в мясе перерыв и ввести кашку, например, гречка с яблочком хайнц или овсянка со сливой, или 5 злаков... Поесть ее несколько дней, а потом следующее мяско, а потом также уступить место какому нить новому овощу, или попробовать уже поликомпонент - например, цв.капуста/картофель(гербер или вручную), цв.капуста/кабачок и т.п. плюс мяско.

Короче, когда вводим что то новое - остальное все должно быть привычное!

Около 8 месяцев, как советуют, ребенок должен получать твердую пищу 3 раза в день.

Обычно привычно вечером мамаши дают творожок, кефир, ну там фруктовые пюре, типа того...

Но кефир не относится к твердой пище так называемой, так что его рассматривают как дополнительное питание, для разнообразия.

Лично я буду вводить творог и кефир ближе к году, поэтому в 18.00 я даю кашу гречневую и с недавнего времени добавляю в нее (или потом после нее) фруктовое пюре. Кашу даю, потому что мы маловесные, а здоровячку, по моему, достаточно будет фруктового пюре. Его я тоже вводила постепенно, и в эти дни утром и днем елось все уже привычное!

Соки я лично не даю, после еды предлагаю грудь. не хочет сразу - предлагаю через час, и между кормлениями.

Воду надо тож предлагать, так как появилась дополнительная пища.

Итоги:

6-7 месяцев

каши - монокомпонентные, без глютена (10 - 150г)

овощные пюре -монокомпонентные, гомогенезированные (то есть пюре)(10 - 150г)

7-8 месяцев

каши - поликомпонентные, без глютена (это типа гречка с яблочком, или кукуруза-рис (Friso) и тп)150-200

овощные пюре - поликомпонентные, гомогенезированные (картошка/капуста, кабачок/яблоко, капуста/кабачок/картофель и тп)150-180г

мясо - гомогенный фарш (т.е. пюре)5-50г

ну и пюре фрукт.60-80г

8-9 месяцев

каши - те же, +глютеновые 200г

овощи - те же 180г

мясо то же 50-70г

фрукт. пюре - то же 80-90г

9-10месяцев

каши - те же, но более густые 200г

овощное пюре - то же, но более густое, негомогенезированное180г

фрукт.пюре - то же 90-100г

мясо то же+ фрикадельки 70г

рыба 5-30г

кефир 50-150г

10-11 месяцев

каши - то же, 200г

овощ.пюре - размятые отварные овощи с кусочками 180-200г

фрукт пюре - то же, + кусочки фруктов 100г

мясо - то же+ тефтели 70г

рыба 30-50г

кефир - 150-200г

11-12 мес.

каши - те же, 200г

овощи - то же+ неразмятые отварные 180-200г

фрукт.пюре - то же + фрукты 100-120г

мясо - отварное мясо, фрикадели, тефтели, паровые котлеты 80-90г

рыба - тефтели, паровые котл.60г

кефир 200г

примерно так.

на первом году жизни НЕ рекомендуется:

- СОЛЬ

- САХАР

- МЯСНЫЕ И РЫБНЫЕ БУЛЬОНЫ (высокие аллергены, раздражают жкт, их калорийность близка к нулю)

- ТВОРОГ

- НЕМОДИФИЦИРОВАННОЕ КОРОВЬЕ И КОЗЬЕ МОЛОКО (избыточная белковая нагрузка, риск аллергии, потеря железа через кишечник)

Псих. моменты:

Терпение. Спокойствие.

Желателен режим (например - 10.00, 14.00, 18.00)

Кушать на кухне чаще вместе, семьей (желательно)

Не играть на кухне, в стульчике для кормления! (ребенок привыкнет, что тут ТОЛЬКО едят) иначе потом никакие песни не помогут...

Хвалить ребенка, но не отвлекать от еды. (чтобы не привык кушать только под ваши трели)))

При капризах - ребенок Без уговоров выгружается из стула и вы идете заниматься другими делами с ним. Он все равно проголодается, поедите позже. Не бояться, что остался голодным!

Не чувствовать угрызений, если он съел не 200г каши а 50. Не настаивать. Ребенок знает, сколько нужно и обязательно восполнит. Не сегодня так завтра!

Ни рыба, ни мясо, [ни кафтан, ни ряса].
Собаку съели, [хвостом подавились].
Ума палата, [да ключ потерян].
Два сапога пара, [оба левые].
Дураку хоть кол теши, [он своих два ставит].
Рука руку моет, [да обе свербят].
Везет как [субботнему] утопленнику, [баню топить не надо].
Ворон ворону глаз не выклюет, [а и выклюет, да не вытащит].
Гол как сокол, [а остер как топор].
Голод не тетка, [пирожка не поднесет].
Губа не дура, [язык не лопата].
За битого двух небитых дают, [да не больно-то берут].
За двумя зайцами погонишься – ни одного [кабана] не поймаешь.
Кто старое помянет – тому глаз вон, [а кто забудет - тому оба].
Курочка по зернышку клюет, [а весь двор в помёте].
Лиха беда начало, [есть дыра, будет и прореха].
Молодые бранятся – тешатся, [а старики бранятся – бесятся].
Новая метла по-новому метёт, [а как сломается - под лавкой валяется].
Один в поле не воин, [а путник].
От работы кони дохнут, [а люди – крепнут].
Пьяному море по колено, [а лужа – по уши].
Пыль столбом, дым коромыслом, [а изба не топлена, не метена].
Рыбак рыбака видит издалека, [потому стороной и обходит].
Старый конь борозды не испортит, [да и глубоко не вспашет].
У страха глаза велики, [да ничего не видят].
Чудеса в решете, [дыр много, а выскочить некуда].
Шито-крыто, [а узелок-то тут].
Язык мой – враг мой, [прежде ума рыщет, беды ищет].

Блог

Блог о творческом подходе к обучению, воспитанию и общению с ребёнком.

Нашла на нём ещё много замечательных ссылок  которые могут быть полезны мамам.

вот тема http://orangefrog.ru/moi-lyubimye-inostrannye-blogi-dlya-roditelej/

www.thecraftycrow.net – блог-коллекция ссылок на невероятное множество поделок для детей и с детьми. Всегда хожу туда за новыми идеями и просто творческим вдохновением.

www.filthwizardry.com – один из самых прекрасных родительских блогов. Практически каждая поделка, о которой рассказывает мама трех девочек, повод игры с продолжением, многодневного сказочного приключения.

www.whatimade.com – блог папы – выдумщика и изобретателя. Очень нравится форма подачи материала.

krokotak.com – болгарский блог (есть англоязычная версия) с яркими, красивыми и простыми идеями. Часто обновляется.

www.playingbythebook.net – восхитительный блог о том, как читать детские книги и потом играть в них, проживая прочитанное.

katherinemaries.com – замечательные игры, затеи и просто симпатичная семья.

bkids.typepad.com – здесь есть интересное и полезное, но запоминается и выигрывает блог скорее общим впечатлением (здорово, когда дизайнер становится мамой).

lilla-a-design.blogspot.ru – этот блог не могу назвать любимым, но просто захватила идея тематических выставок.

pinkandgreenmama.blogspot.ru – это скорее пример, куда и как можно развиваться маме-блогеру.

www.recyclethis.co.uk – блог не для родителей, но абсолютно гениальный. Я иногда читаю его, чтобы практиковаться в английском и образном мышлении. В каждом посте предлагается некоторая вещь, а читатели в комментариях придумывают, как можно ее повторно использовать.