Я конечно понимаю, что Б проходит у всех сугубо индивидуально, но все же как максимально сохранить фигуру (я склона к полноте). Пока что у меня токсикоз, и фильтровать еду не получается, так как от большинства еды мутит, поэтому обхожусь тем, что просто хочется и можется съесть. Но в дальнейшем планирую придерживаться правильного питания 3 полноценные приема пищи и 2 перекуса, ну и конечно только правильная еда, без фастфуда, кучи углеводов и жиров да и просто ненатуральных продуктов (колбаса, йогурты с добавками, чипсы, конфеты и проч). Со сладким проблем особо нет, я не особый любитель и могу себя легко контролировать, а вот с просто вкусной едой бывают проблемы (от хорошего стейка или ароматной пасты никогда не откажусь).

Вообщем моя цель набрать за беременность не более 10кг. Сейчас мой вес 65-66 кг. Жаль что вошла в беременность с таким весом, мой идеальный вес 62кг. Планирую со следующего месяца продолжить занятия йогой, только в специальной группе для беременных ( берут ли в такие группы на маленьком сроке?). Для меня это идеальный вид спорта, надеюсь что в теперешнем моем состоянии он мне тоже подойдет.

Дамы что посоветуете? Как блюли фигуру и как восстанавливались после родов?

Мария