До моего идеального веса осталось сбросить еще 10 кило!!!
Баложи
Больше гулять, и бандаж послеродовой... я только через 1,5 недели после родов купила... но эффект не заставил себя ждать.... Пуз начал уходить стремительно!!! А он у меня был огромнейшим... Малыш один чего стоил - 4580 при родах...
Я одеваю бандаж, малого в коляску и наяриваю по 2- 3 часа если спит - быстрым шагом... приседаю с малым дома - и он укачивается и я занимаюсь... Еще малого укладываю в люльку переноску и подымаю-опускаю его. Фитнесс на дому =)
0
29.07.2012
Ответить
Электросталь
Да уж, нагрузочка та еще!!! Бандаж с первых дней ношу- действительно, живот быстро ушел, но вот на попу он не действует))) Прогулки нам пока не удаются - тут одни проезжие части, днем жарко и дышать выхлопными газами по 2-3 часа не хочется - спим утром и вечером во дворе, а из нагрузок для меня - только укаыивания и диета (ну, там, жирного и сладкого нельзя, хлеб и мучное вообще не ем, как и во время Б.)
0
29.07.2012
Ответить
Баложи
попины мышцы только ходьбой, имхо, подтянуть можно и упражнения... но сейчас не до них...
0
29.07.2012
Ответить
Электросталь
Может удастся походить на фитнес возле дома днем. Но я по утрам такая разбитая просыпаюсь, и мы очень долго раскачиваемся с утра, дочка после ночи кряхтений долго выгибается, пока не покакает, даже покормить толком не полуается. если буду успевать - похожу, попу потренирую)))
0
30.07.2012
Ответить
Электросталь
У меня тут две бабушки и дедушка под боком - все молодые пенсионеры, заняться нечем, им только дай волю - так бы и нянчились с долгожданной внучкой... Просто не хочу оставлять им бутылку с молоком, а поскольку кормлю я по требованию - долго прохлаждаться в клубе я не смогу, максимум два часа!
0
31.07.2012
Ответить
Москва
попробуйте фитбол...и малышастика укачивать удобно и на мяче прыгать заодно, вот попа и восстанавливается :)
пс: попу пока еще и "незаметно" из-за живота и осанки, нам вот уже 2,5 мес - вид гораздо лучше стал, чем в месяц :))))
0
01.08.2012
Ответить
Электросталь
Воодушевляет. Фитбол все никак не куплю, еще в Б. собиралась)))
0
01.08.2012
Ответить
Казань
А я все не могу купить бондаж и живот только не много ушел ..... у меня ПОПА да уж так и осталась огромной 
0
08.08.2012
Ответить
Электросталь
Надо обязательно приобрести, пока в освободившееся пространство не стал скапливаться никому не нужный жир. Раньше полотенцами утягивались, мама рассказывала
0
08.08.2012
Ответить
Казань
Ок! сегодня куплю .я надеялась на качание пресса но и это мне лень .
Я возмущена почему у нас запретили ставить лед и делать укол для сокращения матки, а в других городах нет.
С первым я уже с роддома выходила как девочка не рожавшая. 
0
09.08.2012
Ответить
Тамбов
класс!!!!!!!! удачи в похудении
.....а есть план сброса веса? поделись...
0
28.07.2012
Ответить
Электросталь
Нет. Только большое желание предстать в октябре перед мужем в аппетитном виде. Ну, хотя бы 5 кило скинуть... с попы и живота. Правда, я уже пробила почву в фитнесклубе возле дома - 12 индивидуальных занятий хочу взять на август - пусть научат быстро накачать прес и убрать лишнее с ягодиц))) Удобное время - до двух дня в любое время и на неограниченное время - буду выбираться туда утром между кормлениями...
0
28.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Оль, а ты узнавала уже, как скоро можно начинать ходить в клуб после родов?Я хоть сразу после родддома смогла бы выбираться (спортклуб возле дома куда ходила до Б и на акву сейчас бегаю, а одна из бабушек - в соседней парадной да еще и по полдня работает), только вот я так и не поняла, когда же можно начинать - везде разное слышу...
0
28.07.2012
Ответить
Электросталь
Если будет все ок - сразу можно, мне врач наоборот говорил - не ленись - качай прес и делай велосипед, чтобы матка быстрее сократилась. Только вот первый месяц, пока все устаканивается и если будешь кормить по требованию - надо приспособится, и бегай куда хошь!)))
0
28.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Ясно, спасибо большое - это хорошие новости!!! Ох, скорее бы уже, я так скучаю и по фитнесу, а главное - по своей стройной подтянутой фигуре))))
0
28.07.2012
Ответить
Харьков
Послеродовой период 42 дня считается(пока выделения есть,точно не стоит)я в первый раз через два месяца пошла(предварительно к гине на узи сходила).у меня КС.а если сама рожаешь,может и через полтора месяца можно.и опять же,смотря чем заниматься,я в тренажерку полетела,думаю с аэробикой раньше можно)
0
30.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
А с выделениями нельзя, да? С месячными же ходим - ничего... Я слышала вроде после родов девочки прямо в роддоме начинают программу особую делать, разные какие-то упражнения (про один роддом знаю - там ежедневные занятия по 30-40 минут для мамочек родивших) . Так может хотя бы на что-нибудь типа йоги или просто скажем на беговой дорожке походить - может можно и пораньше... Я тоже тренажерный предпочитаю, аэробику я не особо)))) Из групповых только на йогу иногда хожу и на "попное" силовое занятие))))
0
30.07.2012
Ответить
Харьков
Ксюнь,думаю смотря что!Вроде в тренажерку не стоит,мне гиня сказала,что после ЕР тазовое дно немного ослабленно,поэтому тяжести в тренажерке поднимать сразу не стоит.А потом матка как кусок мяса,на фиг нагрузки первые пару месяцев...Не даром же послеродовой период существует...А потом делай,как говорится,что хочешь)Я такой фанат спорта и тела своего,но пойду спустя два месяца...Я до сих пор после родов в себя прихожу и физически и морально....
0
30.07.2012
Ответить
Харьков
Я не думаю,что в первое время после родов тебе захочется в зал)))Хочется есть,пить и СПАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
0
30.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Не, ну первые несколько недель разумеется!!! Я думаю, может через месяц)))) Короче - будем посмотреть))))
0
30.07.2012
Ответить
Электросталь
Месяц... Я вот сегодня уже почувствовала желание дописать статью, хотя до этого и в беременность меня подташнивало от науки... А сегодня прямо какой-то прогресс!
0
30.07.2012
Ответить
Москва
У тебя прямо точеная фигурка была до родов! А сейчас кстати, ты ооочень хорошо выглядишь! Счастливая мама! А рост у тебя какой?!
0
28.07.2012
Ответить
Электросталь
Да, фигурка после 2 месяцев экспедиции была то, что надо, а вот после 9 месяцев лени и объедаловки... Девчонки по 5-7 кило набирают, а я все 20!!! Эх, сейчас бы к мужу, в Дагестан, да по 8 часов на солнце погребения покапать... Рост - 172 см.
0
28.07.2012
Ответить
Житомир
да понятно... но я, зная свой постоянно-присутствующий апетит, понимаю что могут и не уйти эти кг(((
0
30.07.2012
Ответить
Электросталь
Я тоже первое время, когда только приспосабливалась к новой диете, все время хотела есть. Сейчас аппетит поубавился. можт так и привыкну каждый день с утра есть овсянку - действительно, на долго хватает ее))
0
30.07.2012
Ответить
Житомир
овсянка - бееее.... ненавижу ее! хоть она и полезная зараза... хотя я все полезное не люблю)))
0
30.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
До родов, конечно, суперсекси, но и сейчас красивая - просто по-другому, женственная очень )))) Удачи в востановлении, я уверена - несколко месяцев-полгодика и все вернется на круги своя))))
А вообще - твои цифры очень воодушевляют! У меня тоже 20 кг в плюсе, если через месяц после родов от них останется половина это уже неплохо. Сейчас так тяжело, что мне кажется, что это никогда не наступит... о_О
0
28.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Ничего, пока прошло-то всего-ничего, еще гормоны должны устаканится окончательно.
0
28.07.2012
Ответить
Красноярск
Сбросишь их, думаю, ну пока кормишь грудью, не стремительно, конечно, но сбросишь!)))
0
28.07.2012
Ответить
Электросталь
Эх, на то и уповаю, а то у нас порода такая - только расслабься - расползешься моментом! Сестра и мама и бабушки - все полные!
0
28.07.2012
Ответить
Красноярск
Я думаю, что у тебя все будет по-другому! Ты сейчас хорошо выглядишь, естественно, что уже фигура не будет такой, как до родов, но стройной и худенькой точно будешь! Видно же, что всего чуточку осталось, и совсем не катострофа у тебя ни на бедрах, ни на животе. А так, небольшие остатки беременности :)))
0
28.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Фотки-супер,подумаешь фигура,мамой ты выглядишь гораздо лучше,женственней и так нежно! А вообще,скинешь,как только по быту некому будет помогать :-), приедешь домой, если будешь готовить сама,убирать,стирать, гладить и.т.п, то уже через неделю ничего от веса не останется :-)! Я такими темпами уже вернулась к весу меньше,чем до беременности :-), от всех 9 месяцев осталась только темно коричневая полоска по животу и грудь :-),думаю даже что набрать бы чуть чуть, а то вся одежда сваливается :-(
0
28.07.2012
Ответить
Электросталь
Ну ты молодец! И не вздумай набирать! Еще на мужетерапию надеюсь, когда он вернется из командировки)))
0
29.07.2012
Ответить
