трудности беременности... нужен совет!

Привеь всем! Думала меня это не тронет.... увы.... запоры... сегодня третьи сутки, как не могу сходить в тубз((( живот уже твердый, надулся, да и вообще неприятно... 3 дня уже пью Лактулозу, но пока увы(
Девочки, а как вы спасались? Может есть какие-нить народные безопасные средства? Посоветуйте, пожалуйста!!!