Суп из сельдерея для похудения (100 гр – 58 ккал) | Сельдерей имеет «отрицательную калорийность» - при его употреблении организм получает калорий меньше, чем затрачивает на усвоение 
.
Чтобы приготовить суп из сельдерея для похудения требуется по полкило морковки, зеленой стручковой фасоли и помидор, 6 крупных луковиц, 2 зеленых болгарских перца, 1 средний кочан капусты, литр не очень густого томатного сока, около литра нежирного (!!!) говажьего бульона и 1 корень сельдерея.
Помидоры очистить от кожуры, предварительно опустив на минуту в кипящую воду. Все овощи мелко порезать. Залить бульоном и соком. Довести до кипения, добавить нарезаный корень сельдерея и держать на сильном огне еще 10-12 минут. Можно добавить свежую зелень. Не солить! Суп из сельдерея для похудения готов.
В течение трех дней можно потерять 3 кг. Больше трех дней на одном только супе из сельдерея для похудения сидеть не рекомендуется.
Похудашковое. СупЭц)
Москва
Знаем,плавали... Меня в конце дня уже подташнивало от всей этой бурды),хотя я и люблю овощи).. А уж три или пять дней на нем буээ, для полноты впечатлений можно догнаться коктейлем из лимона,кайенского перца и минералочки)))
Москва
Результаты то хоть были?)
Я случайно надыбала и утащила в закрома,а так считаю это супер экстренными мерами и далеко не полезными для желудка и организма в целом
Москва
За один день был результат — полкило),но мне надо было всего то кило три лишних скинуть. Мое убеждение,что лучше дружить со спортом ( мне хватило беговой дорожки и велотренажера) и есть чаще ,но маленькими порциями,просто исключив обычные вредные продукты- тогда результат будет медленнее,но вернее и вес не возвращается ( конечно если не начать праздновать на радостях тортами и майонезными явствами))). Ну и классика,утро начинать со стакана воды натощак.
Москва
Боюсь от голода я буду на людей кидаться и могу когонибудь загрызть в поисках добычи мясца)))
Москва
Фокус в том,что когда часто,но порция,скажем,с кулак,то не голодаешь,организм адаптируется дня три,зато потом нет тяги вечером или ночером догнаться хавчиком)
Москва
Враки!) Аськ,ну вот не получается ночером не жрать...у меня пик активности с часов 5-6 вечера и часов до 3-5 утра и не хомячить в этот промежуток нереально((( а без мяса я и вовсе зверею)
Москва
Танюш,не враки, про не есть после шести- это неправильная теория. Ешь,но попробуй уменьшать порции,есть можно каждые два- три часа,желудок адаптируется и приспосабливается ,что в дальнейшем уменьшает чувство голода,организм,благодаря постоянной подпитке,не делает запасов на " черный день",постепенно переходишь на правильное питание и никакие диеты не нужны в будущем. Это не теории и не враки,я тебе как бывший спортсмен и человек дважды ,сбросивший 20 и 26 кг за беременности .
Москва
Вау,фигась ты скидывала! Согласись,далеко не всегда есть возможность кушать часто,а сейчас еще и палатки со снедью сносят повсеместно((( а потом добравшись до еды уже сложно сдерживаться и обходиться малой порцией...Со спортом у меня сложные отношения - ленива и по здоровью не все гладко. Но это я так отмазываюсь на самом деле) хочется ведь как по волшебству - хоп и ты стройняха)) У меня основная проблема - пуз. К тому же слабый мышечный корсет...там нужны спец упражнения и регулярность...эхъ...
Москва
Втяни живот,но не так чтоб в зобут дыханье сперло,а просто напряги мышцы живота,живот втянется и так старайся ходить все время ,поначалу тяжело пипец,но потом привыкаешь ,осанка прямая,сразу вид уже иной,гордый и подтянутый,мышцы живота работают,в тонусе,пузень потом уже не раскатаешь как прежде) пробуй,сначала все кажется непосильным,но организм быстро учится.
Москва
Ты за мной подглядываешь?) Я у Марины мандарины недавно читала про втянутый живот и теперь стараюсь не забывать и спину прямо держать ( а то как горбун скорюченный) и пузо подтянутым)) Я мечтаю научиться кататься на роликах,но хирург из травмы в позапрошлом году почти поставил крест на моей мечте...
Москва
Меня этому с детства научили на тренировках) ну вот может нас с Мандариной послушаешь))))
Москва
Так лед тронулся,господа!) Мысленно я и то и иное и стодесятое,а в реале очень туго идет. Правда и с питанием получше дела в последнее время,стараюсь не жрать вредности,т.к. и мужу и мне сейчас прописали диету
Москва
Если действительно захочешь- все будет,Танюш. Тем более тебе легче,не надо мужу готовить всякого,что себе нежелательно)))
Москва
Это скорее я под него подстраиваюсь,но с попускательствами нехилыми. Печалит,что у него много ограничений и питание получается достаточно однообразным(
Москва
Упражнения нужны и важны,но прежде лучше подсушиться,иначе мышцы подкачаешь,а за жирком их не увидишь,ну и вес из- за мышц не упадет сама понимаешь.
Москва
Тань,поверь мне,значит ты не дошла до точки кипения,если еще на палатки смотришь))) мне зватило фото себя в 48 кг и возможной конкуренции вокруг,что бы я забыла о ночных чревоугодиях. Ну и мечта у меня,чтоб я у дочек примером была . Сама вот опять три кило непонятно чем наела.