Соблюдение режима дня....

В воскресенье были с младшей дочкой у невролога. Основная проблема, что она еще летом начала ходить на мысочках, не постоянно, но давольно часто(((. Думала исправить это массажем, но все как-то не складывалось - то массажистка занята, то мы болеем. И вот невролог сразу спросила про режим дня девочек!? Режима у нас, конечно, никакого нет!(((

Можем в 8.30 проснуться, а можем и в 10.30. Дневной сон примерно с 14.30до 17.00. И вечером спать ложимся после 22.00, а засыпаем вообще ближе к 23.00 или даже еще позже. Врач сказала, что это не допустимо!!! Ребенок должен вставать в 8.00, днем спать с 13.00 до 15.00 и вечером в 21.00 уже быть в постели (или уже уснуть?)!!! И тогда никаких проблем не будет - все из-за нарушений в работе нервной системы. Весь организм, эндокринная, сердечно-сосудистая системы начинают активно работать уже рано утром, а после одиннадцати идет все на спад, а мой ребенок только начинает активничать - отсюда перегруз нервной системы! Говорит, массаж здесь не поможет! Надо обязательно отладить режим!

И еще важный пункт - никакого телевизора! Это очень негативно отражается на детской психике! А мы примерно по часу точно в день смотрим мульты... Очень часто только под мультфильм и могу их накормить..

Теперь голова кругом! Даже не думала, что РЕЖИМ - это ТАК СЕРЬЕЗНО!!! Как мне их перевести, да и самой перейти???

Интересно многие мамы живут по режиму?