первые минус см...)
похудеть!16 дней занимаюсь с ДМ. Не ем после шести. Не ем мучного, сладкого, жирного...
итог :
талия - минус 1см
бёдра - минус 1 см
живот !!! - минус 5 см !!!!
медленно?
как ускорить ? какие есть способы? уж очень медленно я двигаюсь... Рука и нога вообще не похудели...(