Вот. Подробненько так все написано.
В режим дня кроме сна и еды, прогулок и купания теперь добавляются гимнастика и общение с мамой. Эти занятия не менее важны для младенца, чем сон, ведь именно от их успешности зависит скорость развития интеллектуальных и физических способностей ребенка. Прогулки и сон На третьем месяце ребенок после еды обычно засыпает на полтора – два часа. Получается, что днем у него 4 «сонных» часа. Их можно проводить не только в помещении, но и на свежем воздухе.
Летом на улице ребенок отлично высыпается. Во время прогулки коляску желательно закрывать тканью, которая хорошо пропускает воздух, но защищает от солнечных лучей и задерживает насекомых. Часть прогулки малыш проспит, а, проснувшись, будет наблюдать за окружающим его миром.
Зимой продолжительность прогулок зависит от погодных условий: при нулевой температуре можно гулять те же два раза, что и летом, только сократив время пребывания на улице до одного часа. Питание и общение Маленький с каждой неделей съедает все больше и больше. Насытившись, он засыпает, но бывает, что малыш получает недостаточно питания. Ребенок, которому не хватает молока, ведет себя беспокойно, чаще прикладывается к груди и быстрее просыпается после еды.
Если у матери появились проблемы с лактацией, она должна обратиться к врачу. Педиатры обычно знают массу народных рецептов, позволяющих без вреда для ребенка увеличить уровень выработки молока. Доктор расскажет, и докормить малыша, чтобы он не оставался голодным.
Пока малыш бодрствует, мама должна общаться с ним, разговаривать, произносить его имя, рассказывать об окружающих предметах, людях, читать стихи. Хорошо, если на ночь мама будет петь ребенку колыбельные песни. Они не только развивают интеллект малыша, но и успокаивают его, готовят ко сну. Купание Ежедневные купания, если они нравятся ребенку, можно немного продлять. Трехмесячный малыш с удовольствием будет «плавать» на руках у мамы, плескать ручками по воде. При неприятии купания его не стоит затягивать дольше необходимого.
Температура воды не должна быть слишком горячей, лучше всего измерять ее испытанным бабушкиным методом – локтем, тогда не понадобится термометр, и мама будет уверена, что водичка для ее чада вполне комфортна. Гимнастика для малыша Физическое развитие ребенка будет протекать гораздо успешнее, если мама станет проводить с ним ежедневную гимнастику для ручек, ножек и спинки. Выполнять простые упражнения с малышом не сложно, нужно только желание и терпение.
Начинают занятия с простых движений: сгибание – разгибание ножек в коленях, сведение – разведение ручек на груди и так далее. Делать такую гимнастику нужно несколько раз в день, в те моменты, когда ребенок находится в хорошем настроении. Желательно рассчитать, чтобы гимнастика пришлась на время между кормлением и сном. Не стоит делать физические упражнения сразу после еды и непосредственно перед сном.
Развитию двигательных навыков ребенка способствует и массаж. Обычный общеукрепляющий массаж, состоящий из поглаживаний, делается один раз в день специалистом или самой мамой. Лечебный массаж выполняется педиатром или массажистом, специализирующимся на маленьких детях. Его лучше всего назначать на первую половину дня, так как он может возбудить малыша. Простое прикосновение матери к ребенку способно творить чудеса: оно может успокоить, обрадовать, помочь заснуть. Поглаживая малыша, мама должна думать только о хорошем, чтобы ее позитивные мысли передались и ребенку.
