1. Упражнение Кегеля (3 р в день)
2. Массаж тела от мужа (почти каждый вечер)
3. Воздушные ванны для груди,обирание ледяным полотенцем,подготовка сосков
4. Профилактика ног от варикоза
5. Ежедневное прослушивание музыки для релакса и раслабление тела
6. Запись музыки на роды
7. Стирка детских вещичек
8. Вязание пледика
9. Интенсивные упражнения на задержку дыхания,группы мышц.
10. Свежий воздух (ищу его)
11. Домашняя фотосессия
!столько дел))))а нам вот на курсах сказали не готовить соски(тоже готовим вещички))))ждем фото)интересно на вас взглянуть
)