1. Упражнение Кегеля (3 р в день)

2. Массаж тела от мужа (почти каждый вечер)

3. Воздушные ванны для груди,обирание ледяным полотенцем,подготовка сосков

4. Профилактика ног от варикоза

5. Ежедневное прослушивание музыки для релакса и раслабление тела

6. Запись музыки на роды

7. Стирка детских вещичек

8. Вязание пледика

9. Интенсивные упражнения на задержку дыхания,группы мышц.

10. Свежий воздух (ищу его)

11. Домашняя фотосессия

Вот так...целую зиму себя берегла,чтобы нигде не упасть,только весна настала и рухнула прям в магазине детских товаров. Там кто то наследил и я подскользнулась и шлепнулась,ногу подвернула и коленом сильно ударилась С ветрины какие то детские чемоданы завалила,хотела уцепиться за них. Хорошо,я в шубе была и на бок вроде упала,но все равно я так испугалась за живот свой. Мне кажется он встрепетунлся. А муж тем временем где то ходил по тел.говорил.Как он потом рассказывает-"слышу грохот и думаю-ой,что упало,дайка на всякий случай посмотрю,смотрит и я валяюсь и вылупила на него своими глазенками. Понимаю,сейчас подойду и она расплачится." Так и было. Только он подбежал меня поднимать и я расплакалась как маленький ребенок.Я не могла остановиться плакать,сопли лились,платка нет,-это слезы от страха а не от боли . Я высказала продавцам,что полы протирать надо,они все тоже испугались. А в это время я шла выбирать погремушки в коляску и автокресло,но уже никуда не пошла,расчитались и остановились на том,что уже взяли! Блин,девчонки,не хотела дорогую ванночку-тк нужна она нам первый месяц,потом на дачу уедем и там будет другая больше ванночка. Что вы думаете какую я взяла? За 3 с чем то тысяч ванночку и за 2 с чем то подставку-итого,около 6 000. Я уже дома чек посмотрела-так жаба душит,не могу смириться с этим.А так... купила по мелочам,трусы в роддом,банки для хранения молока в морозилке,одеяльце в коляску для прогулок,комбезик для прогулок. Только я вот что думаю-если я планирую первое время пеленать,как я ее в пеленке засуну в комбезек???Там же ноги нужны!! Снова блин лоханулась! Вчера явно не мой день! Ладно,куплю конверт на выписку и в нем будем гулять-пусть будет в нарядке всегда)))))Подитожу свой рассказ: осталась не в восторге от покупок(хотя обычно для меня это был всегда праздник),колено болит ооооочень и кажется ночью живот поднывал. И хочу,что бы вы меня чуть чуть пожалели и посоветовали мне в чем выгуливать малышку в первый месяц,если она будет в пеленке? Или все таки перед гульбой ее в одежду одевать?

Я не могу признаться мужу,что лохонулась с ванночкой и поэтому не могу его попросить сдать ее. Дело в том,что я до этого заказала сама по инету комод симпатичный,а он оказался г-ом полнейши-когда выдвигаешь ящики они сваливаются с рельсов и потом трудно снова вставить. И каждый раз когда я при муже открываю эти ящики и они падают он злится,что я купила это Гэ и с ним не посоветовалась и что вообще такие вещи надо покупать в магазине а не по инету.И браком то это наверное не назовешь-просто гэ-оно и в Африке гэ!!!Придется ему там что то делать,переберать,чтобы они не падали.Я такой чувствую себя идиоткой и блондинкой,поэтому с ванночкой придется наверное втихоря смириться

Девочки, какое я получила наслаждение,не передать словами!Занятие делится на 3 части-фитнес,йога,дыхательный тренинг и лекция. Отличная нагрузка на мышцы ,также там учат правильно дышать при скхватках и учат раслабляться-мы впадали в транс,лекция была сегодня-Потуги. Очень все интересно,буду и дальше ходить)))Так что,девочки,моему безделию пришел конец-понед,четв-курсы,вторник,пятница-бассейн)))И мне еще сказали-много ходить! Я довольная и счастливая В Балашихе "Стихиаль"-их много в Москве

Была сегодня у врача,рассказала про недомогания свои,он посмотрел меня на кресле и сказал-нет никаких опасений.Сделали узи тоже все в норме.Малышка как всегда отстает на неделю,весит 1200г.Пдр 1-2мая.Лежит как положено головкой вниз.Продолжаю пить гинепрал и изоптин,что касается аквагимнастики-осторожно не усердствовать.Вот такие вот дела.фотки девочки моей нет-у них лента закончилась(((.Вчера дома сделали перестановку и уголок для Маруси готов)))

Ничего не могу понять,что со мной было с 22 по 23 число! Сутки болел низ живота,поясница. Боль ноющая. Но-шпа и свечи с папаверином особо не помогали. Так же был какой то прострел во влагалище,будто спицей колят. Иногда каменел низ живота,это я знаю-тонус! Но что было остальное,не пойму. И почему так долго,сутки. Конечно с перерывами,но вечером пока не заснула не было никакого перерыва. Я постанывала аж от неприятности! Я обязательно расскажу своему доктору,но к нему я иду в начале марта. Вообще у меня каждый день и в день несколько раз сокращается матка.А возможно это все из-за того,что я до этого решила сделать упражнение Кегеля? (срок 30-31 неделя)

Наконец то я туда дошла!Ура!!! Нас было человек 10 и мы делали специальные упражнения всякие и много под водой находились)))Мне таааак понравилось! ВСЕМ советую! Такой позитив и релакс.Я правда новенькая чайником была.) Во-первых,носом нахлебалась воды,забыла что под водой,да и вообще забылась где я и сморканулась там, во-вторых, я забыла отклеить наклейки с очков,еще думаю,почему так мутно видно, а инструктор мне говорит-вы забыли наклейки отклеить! Хорошо хоть ценник с купальника оторвала)))Еще там было такое упражнение:все стоят паровозиком и я должна проплыть под водой между их ногами. Балтать ногами нельзя,отталкиваться только руками об их ноги! Ну я как какашечка начала всплывать прям между ног одной барышни и застряла у нее в промежности! Она меня подтолкнула чтобы дальше я поплыла)))Я сама над собой там смеяласьНо зато я могу подолгу задерживать воздух и находиться под водой-дольше,чем все остальные. Я еще думала,может нельзя,но инструктор сказала-кто во что горазд,ну я и плавала от бортика до бортика не выплывыяЯ умничка! И купальник у меня был самй красивый)))Белый с ярко розовыми ромашками))))Купила себе уже затычку для носа и беруши,чтобы комфортней плавать!