Войти
Гуля Мамуля
Лейлюша, 15 лет 1 месяцАлиша, 12 летДанэль, 3 года 10 месяцев Стерлитамак

Про пирамидку и др.

Марина
Дима, 15 лет 2 месяца Гатчина

ой, у нас тоже любит эту заставку, начинает под нее плясать. а от этой рекламы, особенно от девочки, так визжит, аж уши затыкаю

0
13.08.2012
Гуля Мамуля
Лейлюша, 15 лет 1 месяцАлиша, 12 летДанэль, 3 года 10 месяцев Стерлитамак

да, очень нравится им эта девочка)))

0
14.08.2012
Гуль, слышала, что во время М молока становится меньше. По себе правда не замечала. Это скорее всего от диеты. Я как не поем так и молока нет.
0
15.08.2012
Марина
Дима, 15 лет 2 месяца Гатчина

ой, у нас тоже любит эту заставку, начинает под нее плясать. а от этой рекламы, особенно от девочки, так визжит, аж уши затыкаю

0
13.08.2012
Как худеете?
0
13.08.2012
Гуля Мамуля
Лейлюша, 15 лет 1 месяцАлиша, 12 летДанэль, 3 года 10 месяцев Стерлитамак

пока прочитала книгу "Легкий путь к стройности" Маргариты Королевой.

Основной принцип - питание каждые два часа до семи часов вечера, потом только вода. Объем приема пищи - 250 мл.

Вода за полчаса и через полчаса после приема пищи. В день 2,5 л воды. Чай - 3/4 от всего объема воды.

Нельзя сладкое, мучное, жирное, жареное и т.д. и т.п.

Если похулиганили, и съели калорийное или много, или поздно вечером - это называется "зигзаг", или просто вес стоит и не уходит, то нужно устроить разгрузочный день или несколько. Вариантов таких дней много.

Пока за 2 недели - результат минус 3,5 кг. Не фонтан, конечно, но раньше я сама пыталась худеть (просто мало есть и некалорийное, без системы), и результат был 3 кг и все, вес стоял 3 месяца.

Сейчас читаю другую книгу Миримановой "система минус 60". Может, что-то оттуда возьму.

Потом читала, многие худеют в марафоне Джиллиан Майклс. Такие нагрузки - это не мое, да и вес там уходит медленно очень. И неестественно, ведь если начинать, то надо всю жизнь так заниматься.

Мой вариант - это прогулки на свежем воздухе каждый вечер 1,5-2 часа с дочкой и мужем (после работы).

Читала, что ходьба пешком - один из самых лучших вариантов физической нагрузки именно для похудения.

А вы тоже худеете?

Мне надо скинуть уже 35,5 кг (первоначально было 42 кг, 3 скинула весной, и сейчас 3,5 кг).

0
14.08.2012
Рачок... Новое словечко.

Похожие записи