Капец

Это то что нашла,чтоб не появлялась изжога. Если вы еще не перешли на дробное питание, самое время сделать это в связи с появлениемизжоги. Есть нужно небольшими порциями, пять-семь раз в день, последний раз – часа за три до отхода ко сну. Можно в течение дня небольшими порциями пить молоко. Ароматерапевты советуют добавлять к нему капельку эфирного масла фенхеля ( внимание, масло обязательно должно быть натуральным, синтетические дешевые масла могут только навредить! ). Вкачествеобволакивающего и успокаивающего желудок средства может также пить различные кисели или, в небольших количествах, свежеприготовленный сок картофеля. Многиебеременныезамечали, чтоизжогаотступает или мучает гораздо меньше, если в течение дня жевать овсяные хлопья, лесные или миндальные орехи, тертую морковку. Часто помогают и имбирь – его можно добавлять при готовке в виде порошка или купить свежий корень имбиря и отрезать от него маленькие кусочки для жевания. Не забывайте, что приизжогеспать лучше на спине. Причем так, чтобы верхняя часть тела была приподнята подушками. Если уж очень хочется повернуться на бок - учитывайте, что в зависимости от изгиба желудка на одном бокуизжогавсегда ощущается сильнее, чем на другом. Наконец, помогает приизжогеи такой полезный длябеременностив целом принцип: меньше стрессов и напряжения, больше отдыха и расслаблении Мне помогает гевискон.