Стал получатся полдник

В 16.00-16.30 стали есть полноценный полдник: фрукты (50-70 грамм) + печенье Хайнц 2шт + кефир домашний(ок. 100 грамм).

Думаю вместо кефира ввести творожок. Или чередовать: день кефир, день творог. Переживаю только, что печенье каждый день. Но кефир с фруктами как-то совсем не сытно получается... Стараюсь по крайней мере давать часть кефира без размоченного печенья, чтоб понимал чистый вкус.