Войти
Ира
арсений, 18 лет 5 месяцев Курган

Режим питания

ladyB
Дарья, 18 лет 4 месяца Ярославль

Нам правда год через 2 недельки, но всё же:

Ложимся спать не раньше, чем в 23 часа. встаем часов в 9-10 (если ночью капризничает и не спит, то позже - в 11 утра)

Завтрак 10:00 - каша грамм 180 + сок разбавленный 125 мл.

Обед 14:00 - мясо 50 гр + пюре овощное (или детская вермишелька. или рис, или гречка) грамм 180

Ужин 18:00 - творог 50 гр + пюре фруктовое 100 гр (всё смешиваю и добавляю туда пару ложек сухой каши)

На ночь кефир 200 мл. И еще ночью смесь 210 мл.

0
12.02.2009
Ира
арсений, 18 лет 5 месяцев Курган

Спасибо большое.

0
12.02.2009
Горшочек алё-алё

Похожие записи