Что можно есть чтобы был регулярный стул?

Девочки, у меня проблемы, сорри, со стулом после родов. Было КС. Но стула нет не из-за этого, просто мы на ГВ и толком ни фруктов, ни овощей нельзя. А я их так обожаю! Что такого можно есть чтобы был регулярный стул? Не хочу я сидеть на глицериновых свечах! Кто чем спасается?