Надо сказать, что с утра бабушка мне показала как переворачиваться со спины на живот. Мама мне раньше тоже показывала, но я как то подзабыл и не акцентировал на этом внимание. И вот я поспал, набрался сил и кое-что у меня получилось. Даю инструкцию для новичков. Прогиб с переворотом:
1. Абстрагируемся от обстановки – на игрушки не смотрим, на маму тоже, концентрируемся
2. Поворачиваем голову в сторону переворота
3. Изгибаем спину дугой
4. Переносим центр тяжести куда-то в другое место
5. Отталкиваемся всей силой ногой, противоположной той стороне, в которую голову повернули и…….
Тут мама что-то где-то делает, меня подталкивает и ОПЛЯ я в ВОСТОРГЕ и на животе!
Теперь остается разобраться, что там делает мама и как обойтись без ее помощи. Даю себе сроку 2 недели. Конечно можно было и за неделю управиться, но в конце концов мне не на соревнования по переворотам, спешить не буду.
P.S. при выполнении упражнения рекомендуется: хотеть какать или быть недовольным тем, что тебя не развлекают и ты лежишь на спине уже битый час – тогда прогиб получается круче.
3м8дн
