Витамины для беременных. Мой опыт.
Третья беременность - это мой реванш! Уж в этот раз я хочу идеального времяпрепровождения.
Хотя бы попытаться.
Кофе изредка позволяю, последний раз в снегопад в Москве, стараюсь держаться без него :-)).
Итак, про витамины!
Первое, что заняло мой пока не очень расслабленный мозг (пост писался в начале беременности, сейчас, конечно, мозг совсем ушел на покой. Но туда ему и дорога :-)) - это витамины для беременных.
В первый раз пила, во второй раз тоже, но слышала, что это не всегда полезно, а просто привыкли назначать, фармацевтический бизнес и тп.
Когда сказала об этом мужу, он загрустил, он свято верит в витамины :-))). Я с ним борюсь, но безуспешно...
В общем, он занервничал, я решила поискать информацию. Ведь к врачу я не собираюсь раньше 22-23 недели (если раньше, конечно, не приспичит).
Информации море! Кто-то пишет, что обязательно, и лучше начинать сразу, пока тест не обсох :-)). Кто-то пишет, что никогда ничего не принимали, родили четверых детей, и всё прекрасно.
Но я не сдавалась, ждала, когда у меня появится твердая мысль: "Надо делать вот так!".. Продолжала собирать информацию по крупинкам.
Как, оказывается, легко жить, когда за тебя уже кто-то подумал, пришёл к врачу, он тебе сказал, что принимать, и ты спокойный побежал в аптеку.
Но я так уже не могу, потому что опыт заставляет разбираться самой. Очень часто врачи во время двух моих беременностей говорили странные вещи, назначали ненужные препараты, брали ненужные ПЛАТНЫЕ!!! анализы, после которых, например, начались схватки, и большая часть беременности прошла с Гинипралом и угрозой.
Перелопатила кучу информации. И в 6 утра поняла для себя, что в начале беременности нужно пить фолиевую кислоту (400мг 1 раз в день) и йодомарин (200мг 1 раз в день), остальное по показаниям и самочувствию.
Это витамины для первого триместра беременности. Даже те, кто совсем против витаминов во время беременности, считают, что это необходимо!
Что меня окончательно убедило в целесообразности этих выводов, это описание продуктов, где содержится фолиевая кислота и йод - это инжир, тыква, водоросли и хурма.
Мне жутко хотелось тыквенного супа, свежий инжир я ела по 3-4 штуки по утрам, а хурму могла уничтожить 1 кг и больше. Ну, а водоросли - я о них просто мечтала днями и ночами! Так что организм знает, что ему нужно, слушайте его!
Я купила фолиевую кислоты фирмы Solgar (так как принимала их препараты, и почему-то отношусь с доверием, не знаю почему :-))) и обычный Йодомарин 200 мг.
И моментально появилось отвращение к тыквенному супу и водорослям :-))
Витамины во втором триместре беременности.
Очень сложно найти объективную информацию. Если в первом триместре я справилась, то во втором - очень трудно.
Прислушалась к себе - витамин С очень нужен. Жутко тянет на облепиху (делаю морс из замороженной). И на брокколи - а в ней витамина С в 2,5 раза больше, чем в цитрусовых.
Как оказалось, во втором триместре потребность витамина С возрастает многократно. Для иммунитета, для нормального развития плаценты и образования оболочек плодного яйца.
Питаюсь, я конечно, не очень, но если в начале беременности был совсем ужас (писала тут ), то во второй части тянуть на гадость перестало. Всё-таки скорее всего это стресс, перестройка гормонов, вот и хочется быстрых углеводов и быстрой радости. Во втором триместре уже хочется сложных и долгой радости :-)).
И всё-таки склонялась к витаминам, но не лежала душа к огромным комплексам - элевит, витрум пренатал и тп.
Железо, говорят, не усваивается, приводит к запорам и тп. Кстати (извините за подробности :-)), но запоров нет вообще, а у меня уже 23 неделя! В первую и вторую беременности он пришёл ко мне уже на 12 неделе. Или связать с тем, что пила витамины, и повлияло? Или важно, что я много пью воды - по 2 литра в день. Но думаю, что железо из витаминных комплексов всё-таки несколько повлияло.
Кальций тоже под сомнением, откладывается в ненужных местах... Может, и слухи, но не лежала душа. А такого врача, которому бы верила, нет. Приходится самой перелопачивать гору информации.
И вселенная сжалилась надо мной, случайно наткнулась в комментариях в инстаграме на Фемибион 2 для беременных с 13-й недели беременности. Ну, думаю, почитаю. А там ничего лишнего (подчеркну, что ДЛЯ МЕНЯ ничего лишнего). Побежала окрыленная в аптеку. Не очень дешево - 900 руб на месяц, но сейчас всё дорого.
Хорошо, конечно, если бы его привезли мне из Германии, но нет такой возможности. Всё-таки я верю в то, что для России делают не так щепетильно, как для себя. Сталкивалась по работе, увы...
Или внушение, или погода, но попила пару дней - и настроение нормальное, и нет жуткой сонливости (хотя считаю, что она прекрасная спутница и помощница беременности. Просто у меня нет особо возможности спать почти весь день :-)).
И с 34 недели (если нет угрозы преждевременных родов), то можно начинать пить масло вечерней примулы в капсулах для подготовки шейки матки.
Кстати, про масло вечерней примул - я пила её до третьей беременности - шикарный эффект! Отличное настроение, ощущаешь себя красавицей, и голова не болит (ну, вы понимаете о чем я :-)).
Так что жду не дождусь, когда начну пить масло вечерней примулы на 34 неделе! :-))
Очень рада, что разобралась. Вдруг моя информация будет для кого-то полезной, всё-таки какой-никакой опыт беременностей у меня имеется :-))).
По витаминам я удовлетворена, осталось решить к родам ещё кучу вопросов, и можно спать спокойно :-)).
Если хотите, то присоединяйтесь ко мне в инстаграм, там я fotomirka