Так же как и большинство мам я стала нынче страдать от жёсткого недосыпа по причине отсутствия сна у сына, до этого, к слову сказать, в полне себе хорошо спавшего у меня под боком и с грудью во рту.
По скольку видимых причин нарушения здоровья нет, данное изменение мне было совсем не понятно... Сегодня наткнулась на обзор, в котором учёные из израиля установили прямую связь между началом физической активности (ползания) и нарушением сна. Резюме: нарушение сна у ползунка это норма, сон восстанавливается в течение 3 месяцев, после того как ребёнок освоится с новым навыком.
Так что запасаемся терпением! :-)
Вот собственно само исследование:
Как утверждает новое исследование доктора Дины Коэн (Dina Cohen) с факультета обучения и развития человека университета Хайфы (University of Haifa’s Department of Counseling and Human Development) начав ползать, младенцы начинают чаще просыпаться по ночам.
В рамках докторантского исследования под наблюдением профессора Анэт Шер (Anat Scher), наблюдались 28 здоровых нормально развивающихся младенцев, которых осматривали каждые две - три недели, изучая их моторные навыки и привычки сна с 4-5 и до 11 месяцев. Структура сна определялись с помощью устройства ActiGraph, обеспечивающего их объективную оценку, параллельно с учетом родительских дневников и анкет. Навык ползания и его развитие наблюдались и фиксировались на видео.
В среднем младенцы начинали ползать в 7 месяцев и это сопровождалось увеличением количества ночных пробуждений в среднем с 1,55 раз за ночь до 1,98 разам (по показаниям ActiGraph). Согласно родительским дневникам эпизоды бодрствования при пробуждениях также удлинились примерно на 10 минут.
Исследование также выявило, что масштабы и сложность изменений - увеличение частоты пробуждений и движений во время сна - были более выражены у тех, кто начал ползать ранее. У начавших ползать позже отмечались только более частые пробуждения.
Хорошие новости для родителей: в течение трех месяцев с начала ползания ребенок вернется к структуре сна, наблюдавшейся до приобретения нового моторного навыка.
Согласно доктору Коэн, причины связи между началом ползания и бодрствования многообразны. Она предполагает, что ползание, влекущее обширные изменения и перестройки психики младенцев, увеличивает возбуждение их ЦНС, влияет на их саморегуляцию и вызывает временную неустойчивость, которая выражается более частыми пробуждениями.
Повышенное беспокойство рано начавших ползать младенцев, может быть объяснено страхом физического дистанцирования от матери раньше, чем полностью разовьются психологические механизмы, помогающие эффективно справиться с разделением. По мнению д-ра Коэн, этот страх, может проявляться нарушениями ночного сна.
«Продолжив наблюдения, мы можем продемонстрировать, что учащение пробуждений - кратковременный феномен, часть более широкого процесса развития у ребенка способности отрегулировать режим сна и бодрствования», - добавляет доктор Коэн.
Источник: University of Haifa
