СГОРЕЛА!!!!!!

вчера позагорала,да так долго и в самое пекло,результат обожённые ноги со всех сторон и живот!!!! всё болит(((кожа натянута(( щипит,жжёт всё(((и спала кое как((

понимаю что за день не пройдёт,но как уменьшить боль(((Чем спасти себя((Брызгала Пантенолом(почитала что он самый хороший) но чё то результата не увидела((