Развитие детей 2-го – 3-го года жизни очень отличается от годовалых малышей и конечно им требуется свой режим дня. Такие дети уже могут долго бодрствовать, в среднем до 5-6 часов. Для таких детей в зависимости от их особенностей устанавливают один или два дневных сна. Как правило, в 3 года дети уже переходят на один дневной сон. Иногда родители сами хотят перевести ребенка на режим дня с одним дневным сном. Это следует делать только в том случае, если ребенок не проявляет признаки утомления (не становится слишком вялым или возбужденным, нормально ест). Промежутки между кормлением в среднем составляют 3-4 часа. Чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, первое кормление следует проводить не позже, чем через 1 час после пробуждения, а последнее кормление не позже, чем за 1 час до сна. Очень важно правильно организовать режим занятий т. к. дети этого возраста еще не способны длительно концентрировать внимание. Мы предлагаем Вам примерный график для детей в возрасте 2 - 3 лет. Учитывая то, что многие дети в этом возрасте могут посещать ясли, предлагаемый график адаптирован к ясельному режиму дня ребенка. На его основе Вы можете скорректировать свой режим дня для своего ребенка. Указанные часы пробуждения зависят от того, как далеко расположен детский сад, который посещает малыш.
Мероприятие-время
Пробуждение и утренний туалет6.30-7.30
Прием детей в детском саду7.00-8.00
Завтрак8.00-8.30
Игры и занятия8.30-9.40
Легкий второй завтрак9.40 – 10.00
Прогулка10.00-11.00
Возвращение с прогулки, подготовка к обеду11.00-11.30
Обед11.30-12.00
Подготовка ко сну и сон12.00-15.00
Постепенный подъем, водные процедуры, гимнастика15.00-15.30
Ужин в детском саду15.30-16.00
Игры, занятия, возвращения домой из детского сада, вечерняя прогулка16.00-19.30
Ужин дома19.30-20.00
Подготовка ко сну20.00-20.30
Ночной сон20.30-6.30
При составлении индивидуального режима дня для своего ребенка необходимо учитывать, что утреннее и вечернее бодрствование желательно распределить равномерно, в течение 5-6 часов. При питании 4 раза в день кормления происходят в среднем через 4 часа, но некоторым детям необходим дополнительный прием пищи в виде кефира, фруктов, стакана молока и пр. Именно поэтому в детских садах часто включают второй завтрак. Даже в холодное время года, если температура воздуха и погода позволяют, ребенок должен гулять 2 раза в день. Малышам в этом возрасте сложно занять себя самим, необходимо заботиться о занятиях и организации игр. На улице дети лучше играют сами, поэтому занятия на улице можно организовывать через 30 минут после начала прогулки. В организации занятий важно равномерно распределить чередование самостоятельной деятельности и занятия с взрослыми. Даже в детских садах вносят поправки в режим дня, как по рекомендации врача, так и при наблюдении за детьми самой воспитательницей. Очень важно создать оптимальные условия для развития и роста своего ребенка.
еще
один из примеров.
8:00 Ребенок проснулся
8:05 Легкий утренний массаж, поглаживания, потягушки с речевками и приговорками. Выполняют ласковые мамины руки, настраиваемся на интересный день.
8:15 Подьем! Умываемся, одеваемся, завтракаем.
9:00 Играем на кухне, пока мама готовит обед. Приготовление еды для ребенка полутора – двух лет требует немного больше затрат времени, чем , поэтому лишние полчаса свободного времени будут весьма кстати. Выдайте ребенку несколько небьющихся емкостей, пригоршню фасоли, макарон, крупы и не забывайте присматривать, чтобы ничего из этого «богатства» не попало в рот.
9:30 Рисуем. Карандаши или краски, на бумаге или на доске – выбирайте, что больше по душе.
Мама заканчивает приготовление обеда. Нарисовали ребенку котика – раскрашивай, моя радость, а мама отлучилась на 5 минут на кухню. Вернулась, нарисовала дерево – пока ребенок рисует яблоки, у мамы есть еще 5 минут.
10:00 Прогулка.
12:00 Обед.
12:30 Чтение или изготовление поделок. Лепка, аппликация, – главное, чтобы занятие сейчас было спокойным.
13:30 Сон
15:30 Подьем, полдник.
16:00 Шумная «возня», занятия со спортивным инвентарем – мяч, шведская стенка…
16:30 Прогулка.
18:30 Ужин или «перекус».
19:00 Ролевые игры, игры с наборами игрушек (животные, человечки, солдатики).Конструкторы, пазлы, кубики.
20:00 Последний прием пищи.
20:30 Ванна.
21:00 Читаем книжки. Сказка на ночь. Легкие поглаживания.
21:30 Спокойной ночи!