Войти

13, 2

Жанна
Ярослав, 14 лет 6 месяцевМирослава, 6 лет 2 месяцаАгата, 1 год 1 месяц Москва

Не подскажете список разрешённых и запрещённых продуктов на гсд? Может направите туда, где посмотреть меню и все такое. Мне именно для похудения, гсд нет.

0
06.01.2025
Ирина
София, 14 летЕсения, 11 лет 1 месяцСтефания , 1 год Витебск
Жанна, если для похудеть, то вам проще перейти на ПП, почти тоже самое. Можно любое нежироне мясо, рыбка, много овощей. Нельзя мучное, тортики, конфетки, картошку, макороны,сахар, мед, жареное, жирное. Просто при ГСД есть список продуктов с высоким гликемич индексом, которые нельзя, типо варёная морковь, бананы, арбузы, манка, йогурт, творожки, кукуруза, колбасы т. д.
Я сижу в группе ТГ https://t.me/gsd_recept там рецепты, и оттуда есть болталка гсдшниц, много полезного пишут
0
06.01.2025
Жанна
Ярослав, 14 лет 6 месяцевМирослава, 6 лет 2 месяцаАгата, 1 год 1 месяц Москва
Ирина, спасибо вам большое. Я сама короче подняла попу и даже тут на бб нашла кучу инфы)))) и пришла к выводу, что я и так питаюсь по жизни как при гсд😭🤦‍♀️ Но не могу взять в толк, почему меня так разносит, как корову-то. В 1 беременность я набрала всего 9кг. Скинула их моментально ещё в роддоме. Ничего не менялось в жизни, токсикоз был - я не ела совсем, и даже скинула чуток.
Во вторую беременность был адов токсикоз, при котором мне надо было только есть - если не ем - тошнит и рвёт. Набрала 17кг!!! При чем гсд явно не было (гтт не делала из-запандемии), тк анализы я сдавать ходила на лёгкий завтрак -бутик+чай. И глюкоза не выше 4.5 всю дорогу. Это именно я набирала жир😪 В эту беременность история похожая. Только токсикоз был такой сильный, что я ела 1-2 раза в день. И набрала блин за 1 триместр 4кг! С 55 до 59... ну это куда вообще. Я очень расстроена((( Так то я 53кг вешу всегда(( и тут эти размеры...
0
06.01.2025
Ирина
София, 14 летЕсения, 11 лет 1 месяцСтефания , 1 год Витебск
Жанна, ой, у меня такой же токсикоз был, не тошнило пока ем - чипсы, кола, шаурма, конфеты, плюс вечно за рулём, перестала гулять, физ.нагрузок нет ... По себе вижу жир на жопе колышится) но вот несчастье в виде гсд - сижу на диете теперь, худею. Может у вас не жир, а отёки какие-нибудь?(
0
06.01.2025
Жанна
Ярослав, 14 лет 6 месяцевМирослава, 6 лет 2 месяцаАгата, 1 год 1 месяц Москва
Ирина, да нет, не отеки((( если выбирать между отеками и жиром - я бы выбрала жир🤣🙈 отёки это что-то на страшном.
Вот с физ.активностью согласна - беда.
0
06.01.2025
Консультация генетика

Похожие записи