По совету гинеколога вчера "вертелась": 10 минут на одном боку, 10 на другом, и так час. 3 раза в день.
Главная подстава этого упражнения - не уснуть
мне не удалось, я уснула в 9, кажется, вечера в результате, не покормив мужа и себя ужином, просыпалась каждые минут 20 до 4 утра и честно поворачивалась.Сегодня буду умнее, перед сном вертеться не буду. Дитё реагировало на всё это весьма озабоченно. Тоже вертелся, как юла. В какой-то момент встал поперёк,но потом опять вернулся ногами к низу... Ладно, у нас ещё 4 недели впереди. И мы перевернёмся, я точно знаю.