Какие витамины попить?

До этого Г мне вообще, кроме фольки и витамина Е ничего не прописывала, я специально ничего не принимала и ждала приема чтобы как раз спросить какие мне лучше - ответом было ЛЮБЫЕ для беременных. Про витрум пренатал читаю, вроде все хвалят...но там в составе витамин А, причем в описании написано что в повышенной дозе...Дело в том, что я до беременности пыталась вылечить некоторые косметические недостатки и много раз слышала о том, что как раз во время беременности его (витамин А, он же ретинол, даже крема на основе его) ни в коем случа нельзя , т.к. вызывает уродства плода и т.д..Косметолог даже уточняла - "Вы точно не беременны?" чтобы сделать специальную маску с ним. А тут пишут, что он очень полезен и для ребенка и для матери..Я в замешательстве...