Врач вчера сказала нам заниматься зарядкой минут по 15 каждый день. Еще в кабинете мне было все ясно,а пришла домой и оказалось что не плохо бы было уточнить что да как. Ножки как разминать и разводить помню,а вот про ручки нет..... еще сказали купить большой мяч на него ее укладывать на живот чтобы она позвоночник тренировала и шею. А ребенок должен быть голенький во время занятий??? И может у кого есть еще какие-нибудь полезные занятия,поделитесь,говорят от этого малыши быстрее развиваются))) Я с удовольствием буду с ней заниматься,исходя даже из того,что она очень капризная и 15 минут точно не выдержит поначалу))
Москва
значит смотри...
ножками: коленки поджимаешь к животику распрямляешь полностью (раз 10-15)
ножки поочереди одна прямая, вторую к животику и наоборот (раз 10-15)
прижимаешь ножки к животику, разводишь коленки в разные стороны как можно сильнее, чтоб как лягушонок раскладывалась (раз 10-15)
то же самое, только ножки поочереди одна прямая. вторая к животику и в сторону, потом с другой ножкой то же самое (раз 10-15)
"пробежка" ножки поочереди прижимаешь коленкой к животику как будто шагает (раз 10-15)
ручки: вверх-вниз обе ручки как сама поднимаешь (раз 10-15)
то же самое, но по очереди, сначала одну вверх- другую вниз, потом поменяла, одну вторую вверх подняла, первую вниз опустила (раз 10-15)
"обнимашечки" движения, как будто она сама себя обнимает, и разводишь ручки в стороны полностью, чтоб выпрямила (тоже раз 10-15)
массаж ступни: разминаешь каждый пальчик
проводишь пальцем по внешней стороне ступни (там, где мизинчик) она пальчики растопырит, потом назимаешь слегка на подушечку под пальцами- она пальчики подожмет.
ну и завершает все это дело легкий массажик всего тела. ножки помнешь-погладишь, ручки, спинку...
на мячике: кладешь животиком на мячик и катаешь потихоньку перед-назад, чтобы ножками полностью становилась на ступню. чтоб прям пяточки на полу стояли, и головку тоже пониже опускать, не до пола конечно, но пониже. и то же самое потом на спине.
все это лучше делать перед купанием, и конечно она должна быть голенькой.
0
17.02.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Надюш,ты читаешь мои мысли???вот реально то что мне надо и в доступном для меня контексте)))
0
18.02.2010
Ответить
Москва
Надя, подскажите, какого размера лучше купить мячик для занятий. Спасибо!
0
04.03.2010
Ответить
Москва
ну средних размеров.. честно говоря я даже не знаю каких размеров у нас был... мы покупали в детском магазине, такой на котором прыгают с "рогами".. ну приблизительно детки от 5 лет могут на нем прыгат... по росту как раз будет...
0
04.03.2010
Ответить
ага, очень!)))) и мне сами ролики нравятся! все очень подробно и доступно и крупным планом
0
18.02.2010
Ответить
Киев
до месяца мой постоянно плакал и я тоже не могла выделить время для зарядки, ведь нужно чтобы они были в хорошем настроении и не на полный желудок! Но потихоньку я все-таки ловила такие моменты, и делала зарядку с первой недели жизни, самое гланое это делать не резко и при этом разговаривая с ними и обязательно хвалить. С каждым днем они взрослеют и моментов, когда они в хорошем настроении становится побольше! Упражнение для ручек нам показал врач - вначале разводим их в стороны, а потом скрещиваем на груди.
Масаж я делаю очень простой, буквально пару упражнений, если с ребенком все ок, то этого достаточно.
0
17.02.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Вот с настроение у нас и сейчас беда,хныкса страшная,как только вижу что лежит и заинтересованно смотрит куда то спокойно,скорее на зарядку)))
0
17.02.2010
Ответить
Санкт-Петербург
может для начала профессионального массажиста вызвать.. она и научит
0
17.02.2010
Ответить