Как скинуть лишний вес при беременности

Девочки , поделитесь опытом как можно скинуть реально лишние 5 кг при беременности и поддерживать вес до родов ?! У меня 26 неделя беременности и вторая подряд , я забеременела уже с лишним весом не скинутым даже с предыдущей беременности и сейчас плюс набрала 12 кг за 26 недель . Кому удавалось скинуть вес и поддерживать ?!