Жизнь после развода с абьюзером

Прошёл год после моего развода.

Облегчение от этих отношений я почувствовала сразу, как только мы с сыном переехали. Мне моментально стало спокойно. Появилось ощущение покоя, которого давно не было. И за этот год у меня ни разу не возникло мысли вернуться к бывшему мужу. Он уничтожил всё хорошее, что я когда-то к нему чувствовала.

Но мне удалось сохранить с ним отношения как с отцом нашего ребёнка. Каждые выходные он забирает сына. И здесь, безусловно, есть и моя заслуга. Иногда у него всё ещё проскальзывают вспышки, манипуляции, но я стараюсь спокойно и тактично обозначать границы. Я не позволяю относиться ко мне неуважительно, но делаю это максимально корректно — потому что у нас есть ребёнок.

Я никогда не говорю сыну плохо о его отце. Если отец предлагает провести время с ребёнком или даже куда-то сходить всем вместе, я соглашаюсь. Я стараюсь относиться к нему уважительно — прежде всего как к отцу моего ребёнка.

При этом с его стороны неоднократно были попытки возобновить отношения. Он проявлял внимание, знаки заботы. И иногда у меня мелькала мысль: «Как здорово было бы жить семьёй». Но в такие моменты я задавала себе один вопрос: хотела бы я вернуться к нему как к мужчине, если бы у нас не было ребёнка?

Ответ всегда был один — нет.

Внутри у меня по отношению к нему пустота. Уже нет ни ненависти, ни обид. Просто ничего. И это удивительное чувство.

За этот год многое изменилось и во мне самой. Я начала позволять себе то, чего не позволяла даже в браке, имея больший доход. Тогда я постоянно себя ограничивала — меня всё время упрекали за траты. Сейчас я понимаю: мои деньги — это мои деньги. Доход у меня не вырос, он даже довольно скромный, но я стала больше ценить себя.

Я вернула себе контакт со своим телом. У меня был небольшой роман. После развода я понимала, что не хочу серьёзных отношений. Мне хотелось чего-то лёгкого: встретились раз в неделю — и всё. И, естественно, под этот запрос в моей жизни появился такой человек. Он был моложе меня, симпатичный.

Этот опыт помог мне вернуть ощущение себя живой. В браке у меня изначально не было химии к мужу. Я влюбилась в него со временем, но именно физического притяжения не было. И вдруг я снова почувствовала эту энергию жизни.

И именно тогда я поняла ещё одну важную вещь: формат лёгких отношений мне тоже не подходит. Мне нужно всё — и физическая близость, и эмоциональная. Поэтому я спокойно завершила эти отношения. И мне стало даже легче.

Я вдруг почувствовала, что могу выбирать жизнь, которую хочу жить. Мне не нужно под кого-то подстраиваться. Есть моё желание — и я могу его реализовать.

Например, я исполнила одну свою давнюю мечту, о которой думала ещё с подросткового возраста. В браке я тоже говорила об этом, мне даже обещали, но так ничего и не произошло. И вот когда я, видимо, действительно стала к этому готова — я просто взяла и сделала это сама.

Я стала позволять себе даже такие простые вещи, как покупать красивое нижнее бельё той стоимости, которая раньше казалась мне слишком дорогой. А теперь я понимаю: я могу себе это позволить.

И самое удивительное — как будто сама жизнь меня поддерживает. Я ни разу не пожалела, что ушла.

Сейчас меня полностью устраивает тот формат отношений, который у нас с бывшим мужем: мы общаемся только по вопросам ребёнка. Как отец он меня устраивает. У моего сына есть не два ненавидящих друг друга родителя, которые постоянно ругаются, а два спокойных взрослых человека.

Хочет к отцу — пожалуйста. Хочет к маме — пожалуйста.

Есть ещё один важный момент. У моего ребёнка была сильная аллергия — вплоть до отёка Квинке. Мы перепробовали множество методов лечения. И в какой-то момент я поняла то, что и раньше чувствовала: мой ребёнок очень сильно отражает моё эмоциональное состояние.

Я обратилась к психологу, специалисту по психосоматике. Мы провели серьёзную работу. Аллергия — это, по сути, ошибка иммунной системы, и иногда она запускается сильной эмоциональной реакцией.

В результате этой работы аллергия у моего ребёнка прошла. Не буду на этом останавливаться подробнее, психосоматика очень обширная тема

И тогда я ещё раз убедилась: очень многие наши страхи живут только у нас в голове.

И еще очень важно слушать себя, не нужно разводиться при первой ссоре, при кризисе отношений, но когда вы уже перепробовали всё, что можно и уже в голове возникает мысль «либо я сейчас уйду, либо меня не станет (психически или физически), то значит пора действовать.» Вообще этот период в моей жизни покруче любой терапии или любого ретрита. А история с психосоматикой мне дала стимул, что надо заботиться о себе и своей душе в первую очередь потому, что я ответственна за ребенка. Мне и психолог подтвердил, что если я буду переживать похожий опыт, то триггер на аллергию может включиться и у сына опять она появится. Не у всех так проявляется психосоматика, некоторые люди менее чувствительны в этом плане, но мой опыт таков. Кстати, после развода у меня пропала молочница и дерматит контактный. Еще очень отрезвил момент, когда я представила себя через 10 лет в этом же браке и ужаснулась, поняв, что так я жить не хочу.

Кстати, если нет возможности сходить к психологу, пользуйтесь нейросетями, в чате GPT, есть функция голосовой диктовки, можно рассказать про проблему чувства и пообщаться как с психологом, хотя бы попытаться в себе разобраться. Это бесплатно.