У меня всегда были проблемы с весом. Я то то поправлялась, то худела, то снова поправлялась. А сейчас стала ярой сторонницей ЗОЖа, точнее вкусной и полезной еды в сочетании с умеренными занятиями спортом. В итоге: вес пришел в норму, проблемы с пищеварением ушли. Для себя я сделала вывод: чтобы не было проблем с весом, нужно полюбить себя, свой организм и, конечно, стать гурманом, то есть получать удовольствие не от количества порции на тарелке, а от качества содержащихся на ней продуктов! Нужно баловать себя хорошими продуктами, пусть их будет меньше (т.к. принцип 'цена=качество' никто не отменял), но они будут доставлять максимум удовольствия! Ох, сколько вкусовых ощущений я упускала из-за скудного рациона!
"Мы - то, что мы едим" - главное, всегда об этом помнить!!!