Я решила конкретно сесть на диету. Не меньше есть и голодать, а полностью убрать хлебобулочные, совсем. Никаких чокопаев и печенья, бутеров с маслом и булок. Никакого шоколада. В кашу добавляю джем и ягоды, в кофе сахар, компот пью, но ничего мучного. Малыш уже приблизительно 3500 и щекан такой) оставляю на завтрак каши, но вкусные с маслом и ягодами, суп в обед нормальный и ужин лайт. Больше белка, мяско не жирное.
А, я уже набрала 18 кг 🫠🫠🫠 боюсь рожать крупного малыша, в роддоме на узи сказали хватит баловаться плюшками и написали «диета». Надеюсь до 4х не раскормлю. Он был маленький) на границе между нижним показателем и средним, я даже одёжку взяла малюсенькую, думала максимум 3,7 будет. А тут за месяц уже щекан))) благо одежка есть размерами от 0-3. Кто соблюдал диету в последний месяц, помогло ?)))
Сочи