Мама троих (13 лет, 5 лет, 6 месяцев)
Москва
диета лайт
диета лайт... мля... дефффки а от ягод толстеют?
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Лобня
На ночь нельзя. И Вооьще их желательно есть в первой половине дня! А творог как раз (обезжиренный) можно весь день есть...правда без сахара)))) что мне даже трудно представить)
0
30.07.2014
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 12 лет)
Москва
ЭТО МОЙ ЗАВТРАК:)))) Я В 15:00 ЗАВТРАКАЮ, ПОНИМАЕШЬ:))))))
0
30.07.2014
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Лобня
:)))) для завтрака хорошо:)))))))В плане похудения, я вот и не знаю, как рассчитывать это "после обеда", когда завтрак начинается после обеда))) у меня бывает тоже завтрак часов в 12...вот и думаю-что ж мне теперь ниче низя???!
0
30.07.2014
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 12 лет)
Москва
ну я уже поняла что что бы не писали а считать нужно исходя из графика твоего организма. т.е. после 6-ти не есть, это для тех кто в 10-11 спать ложится. т.е. не есть нужно за 4 часа до сна. вообще то я уже прочла, что должен быть перерыв без еды минимум 13 часов, это как раз где то так и выходит. т.е я ложусь в 3 ночи, мне жрать можно в 10-11 ночи:))))) как то так...
0
30.07.2014
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Лобня
Ну в общем-то да) там даже за три часа до сна можно есть, это все вроде ясно! А вот как бвть с белками/углеводами!Белки то можно весь день, а углеводы типа только с утречка..)) ну наверно так и считать...обед и после него не есть (часов в 20)))))), а если калории считать, то точно станет понятней!
0
30.07.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Москва
после 6 не есть вредно))) есть надо каждые 3 часа.. небольшими порциями
0
30.07.2014
Ответить
Мама троих (25 лет, 16 лет, 12 лет)
Москва
дык вон с творогом:)))) не одни выходит:))))
0
30.07.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 32 года)
Москва
Ира, толстеют не от ягод, яблок или сметаны, а от съеденного количества. Сделай себе анализ метаболизма, узнаешь сколько еды тебе надо в сутки, а там уж распределишь между ягодами и супом с макаронами))))
0
30.07.2014
Ответить
Мама двоих (27 лет, 16 лет)
Нижний Новгород
Ира вам вот сюда надо,там Марина все подробно описывает что можно ,что нельзя http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483
0
30.07.2014
Ответить
Москва
ягоды (как и фрукты) содержат сахар, что плохо при соблюдении диеты, соответственно потребление нужно ограничиватьжелательно употреблять в первую половину дня, когда метаболизм увеличен
0
30.07.2014
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
Как в квн: меня полнит не белое, меня полнит то, что ем 7 раз в день)) От ягод не толстеют))
0
31.07.2014
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
Ну если при этом заниматься спортом , разогнать метаболизм , есть ягоды- фрукты в первой половине дня то нет
0
30.07.2014
Ответить
Мама двоих (28 лет, 16 лет)
Москва
Как говорила Фаина Раневская: Когда не ешь жирного,сладкого и мучного,морда лица становится уже,но как-то печальнее.))А я ягоды люблю!И желаю тебе удачи!Жара в помощь:)
0
30.07.2014
Ответить
Мама двоих (23 года, 14 лет)
Балашиха
можно до 12.00,потом нет) сейчас пойдут арбузы,можешь и завтракать и обедать и ужинать им)Лишний раз пописаешь.
0
30.07.2014
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Сходня
Отличный вариант для завтрака. Главное шоб не на ночь.
0
30.07.2014
Ответить
