привет девченки!

за беременность набрала 25 кг,после сбросила 10,сейчас сбросила еще 6-7 кг ,стала больше двигаться,меньше есть,не ем сладкое,мучное,ну и все такое вредно,вешу примерно 63-64,5кг мой рост 170..хочу похудеть до 60,можно больше!подскажите пожалусть быстрою и хорошую диету!!!