Беременность и лишний вес

Сами себя в угол загнали - цифры, цифры... Главное - ребенок, здоровье. Все остальное не имеет значения. У меня вес трёхзначный, всем как-то по фигу, особенно мне, я его не замечаю, привыкла. Рост 173, при 85 кг я была просто конфетка, да и сейчас тоже😄 Хочу скинуть для здоровья, помочь организму. Но это надо делать с умом, постепенно. Основные правила - сладкое только до обеда, минимум соусов, в порцию еды добавляем много овощей (Я люблю пекинскую капусту, помидоры, огурцы, зелень, заправляю салат натуральным йогуртом, его же использую для другой еды вместо соусов), исключаем максимально булки и печенья, на ужин что-то лёгкое, ближе к ночи можно выпить кефир. Никаких 0% в молочке. Газировка, сок - нет. Пьем преимущественно воду. Вместо хлеба хлебцы, кстати, они бывают очень вкусные, мне нравятся Бородинские. Я так за 2 месяца однажды скинула 9 кг, вообще не напрягаясь и не мучая организм и психику. И тортик периодически ела,и конфеты. Но маленькими порциями и изредка - раз в день по утрам😁 При беременности вес сам снизился на5 кг, без токсикоза. Отвернуло от конфет. До 28 недели держался, потом поехал - по итогу плюс 15 кг. Через 2 недели после родов слились отёки, стало минус 20, то есть меньше добеременного на 5 кг, очень круто было наблюдать - каждый день минус 1 кг ровно, а после роддома было минус 9. Мечта всех худеющих 😃. Но я ничего не делала во время беременности для похудения, организм сам всё сделал, я просто любила свое тело за то, что оно творит волшебство. Кстати, диетологи советуют худеть только без стресса - когда нет переездов,ремонтов, смены работы и т.д. Только в спокойной ровной обстановке

У меня с беременность с этим весом это кошмар😪 Я не набираю просто пипец. Уже ввела для себя еженедельный контроль. Отписываюсь тут. Вообще не помогает, набираю жутко всяко.

Отказаться от сладкого от конфет, шоколада, пирожных. И уже будет результат.Сладкие фрукты оставляйте в них витамины. Я на гв, наоборот, худела. Молока было много, но только я съем ложечку сгущёнки - у дочки диатез на щечках. Гв хорошо меня держало на диете. Но я и за беременность набирала 8кг всего. А к полноте я склонна.

Как я Вас понимаю) В 1 беременность входила с весом 68. Во 2 - 66. Сейчас вошла с весом 78. После вторых родов вес застопорился до 70. А последние 9 мес ещё и набрала 8. Спросила у врача, можно ли скинуть немного?) она - по - матерински меня отчитала, что ни в коем случае ничего подобного. Следить за питанием остаётся, чтоб много не набрать. В 1 набрала 14, во 2 - 16. Сейчас, надеюсь, уже с излишним весом будет меньше набор. Рост тоже 170.

В в вопросе вы сами себе ответили) Надо пересмотреть, что и сколько вы едите (бжу) и сколько сжигаете, нужен дефицит. Можно из зала не выходить вообще, но если в питании одни быстрые углеводы, сахара и всякие мусорные перекусы, то это бесполезно, да и вид и интенсивность тренировок могут быть разные. Можно результативно ходить и один раз в неделю, а можно безрезультатно несколько раз. Сейчас 26 недель, набрала пока только 3кг, вес 73кг

Понимаю вас, вес скачет 82-84 кг, пока 12 недель, вес на месте, ооооочень боюсь цифры 90

Можно и не набирать. Я тоже с лишним весом во вторую беременность была, около 80кг, при росте 164. Рожать пошла с весом 75 кг, через неделю после родов весила 65 кг. Но токсикоз стороной не обошёл и аппетита особо небыло.

У меня рост 170, вес 83 до начала беременности. Сейчас 18 неделя и пока вес стоит. На вид вроде бы даже немного похудела)) лицо стало меньше 😂 вообще не парюсь сейчас насчёт веса. Но если дойду до 90, то потом начну😂