Лишний вес при беременности...

Не паникуйте. Все возможно. Опишу свою первую беременность. Мой рост 164,вес при постановке на учет 53.800 (размер одежды 42),перед тем,как подняться в род.блок мой вес был 57.750. После родов вес был 49 кг.(но для меня это слишком мало,мне такой вес не идет).Сразу оговорюсь,что никаких проблем со здоровьем у меня небыло. Как только прошел токсикоз(а он у меня был с переменным успехом недель до 17-18,во время токсикоза я особо не скинула ничего,т.к. он был наплывами,но и не набрала),я стала очень внимательно относится к своему питанию. Утром на голодный желудок стакан фильтрованой воды,минут через 40-60 завтрак ОБЯЗАТЕЛЬНО каша с отрубями,через минут 40 после завтрака могла позволить себе цикорий с молоком (очень люблю кофе с молоком,но во время беременности не пила) или чай с лимоном и что-то сладкое. Из сладкого ела шоколад и выпечку,но выпечку собственного приготовления и не более 150 гр.(причем это была верхняя граница,обычно гр.70-100)За день. Периодически заменяла сладкое сухофруктами,их могла позволить себе до 200-250 гр.(зависило от моей активности днем). Часа через 2 фруктовый салат из яблока,киви,груши и банана под нежирным кефиром или творогом. На обед белковое блюдо на пару (нежирная рыба,курргрудка,грудка индейки или постная говядина/телятина) часто с томатом и сыром,салат с оливковым маслом или овощ  на пару и крупа (я ела только гречку,т.к. люблю ее). На ужин белковое блюдо+овощи (салат/овощи на пару),на поздний ужин кефир или обезжиреный творог. Объем порции 350-400 гр. Еду почти не солила,салаты заправляла лимонным соком. Перекусы были в виде хлеба с сыром и овощами (хлеб ела,но только дорогой типо фитнес хлеба,с большим содержанием клетчатки),орехи (не более 20 гр.),фрукты,овощи. Но у меня 3 триместр 1 беременности пришелся на весну-лето,я еще много гуляла. В эту беременности в почти 31 неделю прибавка была 5 кг.,но у меня не столько времени,чтобы так подробно следить за своим рационом,время года другое,да и из-за хлопот с сыном я периодически позволяю себе доп.печеньку)))) к 40 неделе планирую набрать окло 8-9кг. Но это и к лучшему,т.к. в прошлых родах я скинула 8-9кг. И мнп пришлось экстренно толстеть до 52-53,а то в зеркало было страшно смотреть. 40 размер одежды висел.. главное желание и у Вас все получится!!!!!

знаю девушку , которая набрала 30 кг за беременность -родила сама. знаю которая набрала  40 кг- родила сама)) знаю , которая набрала только 10. Сама же уже около 17ти набрала. до 30той недели было как то пофигу. А щас стало тяжеловато..но не унываю! Как то было дело за месяц скидывала 20 кг и не набирала около 3х лет, до Б)