Пошёл второй месяц после родов (кс) а вес как стоял так и стоит, хотя питаюсь дробно 4-5 раз в день, ничего жирного, грудка, овощи какие можно и фрукты. Набрала за беременность 19 кг, до берем вешала 52 кг(164 см рост) , домой приехала с весом 63.8 и за месяц ушло всего 800 грамм и всеееее и ни грамма больше ни грамма меньше, просто стоит мёртвым грузом.. Кормлю грудью, и подружки говорили что вес будет таять при гв но не тут то было... Чувствую себя не комфортно с таким весом, как от этих лишних кг избавится, заниматься можно будет только через 2 месяца и то думаю что мало поможет если от питания никаких сдвигов, а ведь это 80% успеха при потере веса, но увы.... Кто нибудь знает и сталкивался с такой проблемой, почему так происходит и возможно ли вообще вернуться к своему добеременному весу?
Тырныауз
Из личного опыта поняла 1) нужно как можно меньше набирать во время беременности. Все лишнее набранное во время беременности потом уходит очень долго. Годами. А то и не уходит вовсе. 2) сбросить быстро помогает физическая активность, а конкретно прогулки многочасовые. И не возле дома, а на большие расстояния. Именно так я с подружкой после первого ребёнка сбросили. Все кто с нами рожал в то время и вёл домашний образ жизни, не только не сбросили, но и поправились. Детей в коляски и вперёд: в поликлинику, на рынок, по делам. Т. е. По городу я перемещалась исключительно пешком и с коляской. Город не маленький, примерное время до какого нибудь пункта назначения было минут 40 и больше. Ну и естественно обратно. По пути ещё куда нибудь, итого в среднем часа 4 я гуляла. Со вторым у меня возможности такой не было, старший ребёнок не выдерживал таких прогулок. И потому вес не уходил, а только набирался. Сбросить удалось спустя три года занятиями . Сейчас с третьей, я целенаправленно не давала себе лишнего набрать во время беременности и сразу вернулась в свой добеременный вес.
Кемерово
Спасибо) нам пока нельзя гулять, надеюсь на приёме уже завтра врач разрешит прогулки. Согласна с вами, что во время беременности лучше контролировать набор веса дабы потом после родов легче было от него избавляться
Липецк
Увидела наболевший для и меня тоже пост. Решила почитать. И знаете что скажу. Диеты,коктейли это все выкидывание денег в пустоту,лучше отдайте их нуждающимся вместо того чтоб кормить какого то дяденьку с его методами. Энерджи диет,почитала отзывы,смысл тот же что и у всех раньше строющих на таких бедолагах как мы свои империи,вес ушёл,извините потому что просрался душевно,или от того что курируется чувство голода. Отойдя от темы,когда у меня болел сильно зуб мне выписали антибиотик,он тоже курирует чувство голода, и так жрать не моглось,да ещё особо и не хотелось,похудела. Естественно приём окончился "кормушка" стала доступна и понеслось. Так вот,вывод один 5 сбросишь,10 наберешь при окончании курса. Потому что травить себя долго нельзя. Но есть тут шикарный ответ. С первым ребёнком я делала так же. Вышла после родов 70 кг, через 4 месяца стало 48-50. Ходить,ходить и ещё раз ходить. Спорт. И меньше кушать. Мне в этом всем помогла работа. Поесть было некогда,физически уставала,и похудела,продолжила бы в том же духе была б сейчас как модель. Но лень стала брать,все меньше и меньше стала передвигаться,и с 12-го года + 2-я беременность и роды в 18 -м году,сижу на попе ровно,мало двигаюсь,мало ем,но как бегемот. Толи старость пенсия подкоалась незаметно,толи ещё что то,но мне все лень,сил нет. Глаза закрываю спать и думаю,завтра начну,наступает завтра и ничего. Итог таков, не рассчитывать на всю фигню,только спорт,и главное помнить одну заповедь, " меньше жрать")))) А я как нибудь скоро и сама за это возьмусь. Обещаю ))))
Санкт-Петербург
У нас смешанное кормление. Набрала во время беременности почти 17!) Весила как муж)) после родов могла вообще ни чего не есть (не хотелось) и я просто таяла на глазах. Муж заставлял есть. Чтобы вернуться в форму нужно много пить чистой воды, правильно питаться, больше гулять (хотя сейчас зима и долго не получится). Мне вода помогала до беременности худеть. Удачи!
Кемерово
Я вот думаю может тоже не кушать, а так немного перекусывать и больше воду пить, хотя и так в день выпиваю чистой воды 2 литра, молоко не пропадёт!?,
Санкт-Петербург
Как везде пишут: молоко в нашей голове. У меня был период, что было много стресса, редко кормила грудью из-за этого. Аллергия у малыша на всю корову(((. Но для себя решила всё равно кормить, молоко не пропало.
Екатеринбург
У нас девочка в декрете на 10 кг похудела за 4 месяца, они какие-то белковые коктейли пьет, ей реально помогло
Минск
Во вторую беременность набрала около 30 кг, родила -минус 6 кг, ребёнок аксудативник, поэтому питалась на грудном вскармливании правильно и дробно! Вес стоял намертво! После 3 месяцев -лактационный криз, не смогли сохранить молочко, с бедами и болями перешли на смерть, я осталась на правильном питании.... 10 месяцев-36 кг! Пока кормила, ни 100 грамм на минус
Ждите когда можно будет заниматься и качать крупные мышцы, видимо подъели за беременность если они вообще были. Ну и дневник питания заведите, может у вас все таки скрытые перекусы где то.
Кемерово
Вес сдвинулся с места и стал уходить только когда пошли месячные (спустя месяц после кс). Наверное дело было в гормональном фоне.