польза то в чем...?

объясните мне пожалуйста, просветите темную, были вчера на др, там было несколько семейных пар с детьми уже подросшими, так вот начался разговор про то чем я кормлю ребенка (из прикорма только овощи и каши, в 8 фрукты хочу), говорю значит я об это им, на меня сразу выпучивают глаза, типа уже давно все пора то. спрашивают даю ли я соки, я ответила что хочу их к году (пользы особой не вижу в них, хотя педиатр сказала сначала соки, а потом уже фрукт. пюре), и что щас начну фрукт. пюре, в 9 мясо, на что мне было сказано, что соки это очень полезно и на банках вон написано с 3 мес, но на банках то ведь в основном для искусственников пишут!?

вот у меня следующие вопросы: так ли полезен сок?

все таки что с начала: пюре или сок?

заранее благодарна за ваши ответы